50 štetnih navika kojih biste se trebali riješiti prije tridesete

Ulazak u treće desetljeće života je idealno vrijeme da čovjek preispita svoje životne odluke, navike i ciljeve. A kako vrijeme ide, neke od tih navika je bolje ostaviti i usvojiti neke nove, zdravije i korisnije
Vidi originalni članak

S pretrpanim rasporedom i zahtjevnim poslovima, ljudi se ponekad mogu osjećati kao da im vrijeme leti, a ništa nisu postigli. Ulazak u treće desetljeće života je idealno vrijeme da se čovjek preispita i zamisli o svim područjima života koje bi volio promijeniti ili poboljšati, a s tim i prekinuti neke navike koje ljudima više štete nego koriste.

Ovo su neke od loših navika kojih su se ljudi uspjeli riješiti prije ili netom nakon ulaska u tridesete.

  1. Živjeti za vikend - Umjesto svaki vikend provoditi u kafiću ili disku, vikend se može unaprijed konstruktivno isplanirati. 
  2. Podržavanje brze mode -  Kupnja odjeće koja će se nakon par nošenja raširiti, izgubiti boju ili izgledati kao da je staro desetljećima. Bolja opcija je početi kupovati odjeću koja se može kombinirati s raznim odjevnim predmetima, a kvalitetnija je i dugotrajnija.
  3. Društveno pušenje - Najbolje je nikada ne zapaliti, ali i društveno pušenje je loša navika koja brzo pređe u svakodnevno. Ako se riješite ove navike, učinili ste dobro za svoje zdravlje. 
  4. Održavanje prijateljstava koja su odavno izgubila smisao - Većina prijateljstava ima rok trajanja, a jednom kad je prijateljstvo nadživjelo svoju korist, nema smisla i dalje ga održavati. Bolje je posvetiti se bitnim ljudima i stvarati nova prijateljstva.
  5. Život bez rutine spavanja - Stvaranje rutine spavanja olakšava tijelu da se odmori od dnevnih aktivnosti te se brže i bolje napuni energijom.
  6. Ne brinete se za kućne biljke - Nije dovoljno biljku samo kupiti, treba ju i održati na životu. Redovno zalijevanje i povremeno gnojenje će stvoriti neke dobre životne navike.
  7. Vaša težina je odraz samo metabolizma - U zalasku dvadesetih vrijeme je da se ljudi koji žele imati lijepu liniju prestanu oslanjati samo na metabolizam, već je potrebno malo se i potruditi - tjelovježba, zdrava prehrana...
  8. Prerijetko mijenjanje posteljine - Posteljina se mijenja barem jednom tjedno.
  9. Pijete jeftino vino - S godinama alkohol ima sve lošiji i lošiji učinak na tijelo, stoga je bolje popiti jednom tjedno čašu kvalitetnog vina, nego svaki dan čašu, dvije ili tri jeftinog vina od kojeg će vas samo uloviti žgaravica.
  10. Dopuštate drugima da kupuju za vas - Dosad ste već trebali stvoriti svoj stil pa pametna kupnja kvalitetnijih stvari koje će vam trajati može biti jako dobro ulaganje. 
  11. Ne cijenite lijepe trenutke s prijateljima - Cijenite slobodno vrijeme koje imate s prijateljima jer kad ljudi počnu stvarati obitelj i raditi, slobodnog vremena je sve manje. 
  12. Radite kompromise u vezi i ne dobivate ono što zaslužujete - Vrijeme je da se posvetite sebi i počnete tražiti ono što vam treba od vašeg partnera. Kompromisi su u redu kad su u pitanju male stvari, ali nijedna veza koja se bazira samo na kompromisima nije uspješna.
  13. Radite stvari koje mislite da biste trebali raditi - Ono malo slobodnog vremena koje imate trebate provoditi radeći nešto u čemu uživate, a ne nešto što se od vas očekuje.
  14. Više se brinete za fizičko nego za mentalno zdravlje - Nije poanta da fantastično izgledate, a loše se osjećate. Trebate se osloniti na svoju intuiciju, baviti se svojim osjećajima, dati si odmora kad ste iscrpljeni i raditi na tome da svaki dan budete sretni.
  15. Idete na dijete s yo-yo efektom - Zdrava prehrana je uvijek bolji izbor od raznih restriktivnih dijeta. Ako želite postići vitku liniju, bolje je pomalo mijenjati prehrambene navike i uvesti neku vrstu fizičke aktivnosti, nego se mjesec dana izgladnjivati da za tri mjeseca dobijete natrag izgubljene kile plus dodatne. 
  16. Niste članovi klubova s popustima niti skupljate milje - Kad trošite, trošite pametno. Neka svaki trošak radi za vas, skupljajte bodove u trgovinama u kojima često kupujete ili ako planirate neko putovanje izvadite kreditnu karticu na kojoj možete skupljati milje. 
  17. Ne znate kuhati - Brzopotezna jela će jako loše utjecati na vaše zdravlje i izgled. Krenite polako i naučite prvo neka jednostavna jela koja će u sebi sadržavati hranjive tvari koje vaš organizam treba. 
  18. Provodite vrijeme s ljudima uz koje se osjećate beznačajno - Prekinite se truditi oko ljudi s kojima se dobro ne osjećate. Okružite se ljudima s kojima se osjećate dobro, koji su vam potpora i koji će uvijek pronaći lijepu riječ da vas utješe, zabave ili nasmiju.
  19. Ne kupujete ekološke proizvode za čišćenje - 'Zemlju nismo naslijedili, posuđujemo ju od budućih generacija' rekao je ekološki aktivist Wendell Berry 1971. i ako se toga držite, napravit ćete dobro za sebe, okoliš i buduće generacije.
  20. Ne testirate se na spolno prenosive bolesti - Rano otkrivenu bolest je puno lakše liječiti, nego napredne stadije. Redovito testiranje na spolne bolesti može imati dugoročne blagodati na vaše zdravlje.
  21. Otkazujete planove u zadnji tren - Bitno je biti realan s vremenom s kojim raspolažete, stoga je pametnije ne dogovarati se ništa, nego si pretrpati raspored i u zadnji tren ljudima otkazivati. Nitko vas više neće nikamo zvati. 
  22. Pokušavate svima ugoditi - Nemoguće je svima udovoljiti, a razmišljajući samo o drugima, a nikad o sebi, je pogrešno. Vaši prijatelji će shvatiti ako vam treba slobodna večer da se naspavate ili braća i sestre ako vam se ne da doći na ručak/roštilj/u posjet. 
  23. Krajem mjeseca nemate ni za kavu - Pametno raspolaganje novcem je jedna od vještina koja se stječe s godinama i iskustvom, nažalost ne podučavaju ju u školi. Ako svaki mjesec, zadnjih tjedan dana jedete ostatke iz hladnjaka, imate problem. Naučite raspolagati novcem - ako ništa drugo, onda barem za slučaj nepredviđenog troška, kako ne biste morali posuđivati ili zaduživati se.
  24. Nemate nikakav plan za mirovinu - Iako mnogi misle da je rano da se u tridesetima počne razmišljati o mirovini, činjenica je da vrijeme brzo leti, a odgađanje lako preraste u naviku. Počnite planirati na vrijeme. 
  25. Ne peglate - U dvadesetima zgužvana majica je više modna odluka nego pokazatelj lijenosti, ali u tridesetima je situacija drugačija. Kako će vas netko ozbiljno shvatiti u zgužvanoj majici i, na primjer, izrezanim trapericama?
  26. Odgađate neugodne razgovore - U dvadesetima je sve nekako laganije, ozbiljne situacije su rijetke, ali s godinama život postaje ozbiljniji, a s njim su i sve češće neugodne situacije koje se ne mogu odgoditi. Naučite se s njima nositi i što prije rješavati tekuće probleme jer se znaju brzo nakupiti.
  27. Zavaravate se u vezi bitnih životnih stvari - Prekinite se zavaravati da ćete s krumpirom kao prilogom zadovoljiti potrebe za povrćem ili da ćete kratkom šetnjom od izlaza iz tvrtke do auta zadovoljiti potrebe za vježbanjem. Posvetite se sebi i svojim ciljevima. Ako želite biti zdravi - uložite trud. 
  28. Postavljate si nemoguće ciljeve - Prekinite ulagati trud u ciljeve koji nisu vidljivi, mjerljivi ili uskoro ostvarivi. To je uzaludna potrošnja energije. Usredotočite se na male izazove i ciljeve koje možete postići u kraćem vremenskom roku. Bolje ćete se osjećati, povećati samopouzdanje i na kraju krajeva možda se osokoliti i za veće mjerljive ciljeve. 
  29. Ne provodite dovoljno vremena s roditeljima - Nemojte se zavaravati da će uvijek biti tu. Vi ste već u tridesetima, izračunajte koliko godina imaju vaši roditelji. Posvetite im vremena, da ne bi žalili kad bude kasno. 
  30. Nikad se ne sjetite nazvati svoje starije rođake - Uzmite mobitel i nazovite baku ,stariju tetku ili rođakinju. Razveselit ćete ih pozivom, a vi ćete se osjećati povezanije sa svojom obitelji. 
  31. Ne vraćate proizvode koje ste kupili putem interneta, a koji vam ne odgovaraju - Za lijenost nema izgovora... Ako vam nešto ne odgovara ili ste se predomislili, a imate mogućnost povrata, prošećite do pošte i vratite ili zamijenite proizvod za nešto što vam stvarno treba ili si jako želite. 
  32. Uspoređujete se s drugima - Svatko je poseban, ima svoj moralni kompas, ciljeve, želje i osobnost. Stoga je uzaludno uspoređivati se s drugima. Bit ćete najsretniji ako budete svoji. 
  33. Ne razgovarate o svojim osjećajima i raspoloženju - Skrivanje osjećaja, stres i potiskivanje negativnih stvari može dovesti do velikih psihičkih problema. Zaboravite na društvene norme, kad niste dobro - niste dobro i recite to. Pravi prijatelji i obitelj će vam pomoći, a ne osuđivati vas. A drugi nisu ni bitni...
  34. Pijete premalo vode - Voda je osnova života. Ljudi koji piju malo vode imaju suhu kožu, probleme s bubrezima i općenito lošije zdravlje. Pijte vodu umjereno, onoliko koliko vama odgovara jer nije ista mjera za sve. Nekome je potrebno popiti dvije litre vode dnevno, a nekome treba dvije čaše od dva decilitra. 
  35. Provodite većinu slobodnog vremena na kauču - Aktivirajte se. Posvetite se novom hobiju, prošećite, napravite nešto za sebe zbog čega ćete se dobro osjećati. Boravljenje na kauču je povremeno svima potrebno kako bi napunili baterije, ali to nije stil života. 
  36. Ne opraštate, već zamjerate ljudima - Naučite se oprostiti, zaboraviti i krenuti dalje. Vaše zamjerke i ljutnja uništavaju vaš dan, a ne dan onog kojemu nešto zamjerate. Oni to uglavnom ne znaju, ili još gore, nije ih briga. 
  37. Ostajete vani cijele noći - Ponekad ostati vani cijelu noć na koncertu ili nečemu što vas veseli je sasvim u redu, ali svaki vikend provoditi do jutra vani, pogotovo ako je to zbog toga da ste vani, nema smisla. 
  38. Pa sljedeći dan provodite mamurni - Izgubite cijeli dan.
  39. Izbjegavate čišćenje do trena dok smrad i prljavština ne postanu nepodnošljivi - Jednostavnije je svaki dan napraviti par sitnica u hodu, na primjer prebrisati umivaonik i ogledalo nakon što ste oprali zube, ili kad krenete po sendvič u kuhinju usput odnijeti šalice i čaše sa stola, nego čekati da nemate više iz čega jesti ili što za obući. 
  40. Više gledate televiziju, nego što čitate - Čitanje opušta, a možete nešto i naučiti, također aktivira maštu i s pročitanom knjigom imate osjećaj da ste nešto postigli, što baš i nemate kad pogledate sezonu serije do kraja. 
  41. Ponoćno prejedanje McDonaldsom - Jednostavno - ne.
  42. Ne brinete se za svoje zube - Svatko ima samo jedan set zubi, stoga ih treba čuvati i brinuti se o njima što uključuje dva puta dnevno pranje zubi, redovite posjete zubaru i čišćenje zubiju koncem. Samo se treba sjetiti kolike su cijene mostova i navlaka, ako ništa drugo...
  43. Opsesivno tražite partnera putem online servisa - Ljudi u sretnim vezama se najčešće upoznaju slučajno, u društvu, preko prijatelja ili u nekim situacijama koje nemaju veze s opsesivnim online dogovaranjima sudara samo zato jer su svi drugi u vezi. 
  44. Sunčate se bez zaštite - Sve više ljudi dobiva rak kože jer se brinu o zaštiti samo prilikom ljetnih mjeseci. Ali, dermatolozi preporučuju i niski zaštitni faktor čak i tijekom zimskih mjeseci. Brinite se o koži, imate samo jednu. 
  45. Stalno se brinete zbog tuđeg mišljenja - Najbitnije je što vi mislite. Tuđa mišljenja su samo to - mišljenja i ne bi trebala utjecati na vas i vaš život. 
  46. Nemate dugoročne planove - S trideset godina već bi trebali znati što želite od svog života, koji su vam ciljevi i gdje se vidite za pet, deset ili dvadeset godina. 
  47. Vječna sveznalica - Ako nešto ne znate, a zanima vas - saznajte. Ne pravite se da ste već sve čuli i vidjeli, jer ljudi u ovim godinama su itekako svjesni kad netko preuveličava ili glumata. Budite svoji i kad nešto ne znate - recite. Nitko vam neće zamjeriti. 
  48. Stalno se zbog nečeg ispričavate - Prekinite se ispričavati! Jedna stvar je ispričati se nekome koga ste nenamjerno povrijedili ili uvrijedili, druga stvar je kad se svakih pet minuta nekome ispričavate. To je iritantno.
  49. Pokušavate pamtiti sve bitne informacije, umjesto da ih zapisujete - Za žene mali rokovnik, za muškarce (budući da većina smatra da im to ne treba), neka mala stara bilježnica u koju će zapisivati bitne datume, poput dogovorenog zubara, rođendan prijatelja ili partnera je izvrsna ideja. S godinama ljudi su skloniji zaboravljanju, opterećeniji su svakodnevnim obvezama i svašta može proći ispod radara. 
  50. Kupujete kavu svako jutro - Na benzinskoj, u McDonaldsu ili negdje drugdje nije dobra ideja za vaš novčanik, a ni struk. Skuhajte kavu doma i u miru u njoj uživajte!

VIDI OVO: Budite sigurni da vas zavodi: Njega će odati stav, a nju noge

VIDI OVO: Koji horoskopski znak je najbolji u krevetu?

Idi na 24sata
Komentari (45)
  • for@

    Nekih nisam,ali ni ne želim :-))

    8. 9. 2018,   21:16
  • Roy Ban

    Ej da niste malo pretjerali može jedna navika, ali tolike ne ne i ne..😖😖

    8. 9. 2018,   21:44
  • Motika_1

    "Biste" je jedna rijec

    8. 9. 2018,   21:25
24sata.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva, funkcionalnosti i prikaza sustava oglašavanja.