Svaki ponedjeljak je idealan za neki početak, pa tako uvijek na dijetu idemo od ponedjeljka. Ipak puno bolja stvar je da jednom kada svane taj ponedjeljak to traje zauvijek. I ne mislim dijeta nego način prehrane…
Zobene palačinke: Superzdravi doručak bez 'zločestih' šećera
I tako ja već evo neko vrijeme pokušavam svome mozgu objasniti da ćemo morati tako zauvijek. Hraniti se zdravo i živjeti za ‘cheat’ obroke.
Pa da vi stvari bile zabavnije, i zdrava hrana može biti fina, ako se malo potrudimo.
Najgori dio dana mi je doručak. Jednostavno zato jer ne želim da se sve svede na zobene pahuljice i zobenu kašu…
I tako da ne budu uvijek ‘pancakes’, ovaj puta ‘crepes’ od zobenog brašna i još par zdravijih sastojaka za malo drugačiji doručak.
Sastojci
*(za 5 - 6 palačinki)
- 2 jaja
- 90g zobenog brašna
- 240 ml mlijeka (bilo kojeg – bademovo, kravlje, zobeno…)
- prstohvat soli
- 1 jušna žlica meda
- pola žličice cimeta
- 1 žličica vanilije
- kokosovo ulje za pečenje
Priprema
- Izmiksajte sve sastojke u blenderu ili mikserom.
- Na tavi za palačinke zagrijte malo kokosovog ulja, tek toliko.
- Izlijte smjesu – ja sam koristila šeflju za juhu. Za jednu palačinku jedna šeflja.
- Pecite kao i ‘obične’ palačinke.
- Prije svake palačinke otopite malo kokosovog ulja na tavi.
Punjenje
Logičan odgovor na pitanje – ‘s čime ćeš palačinke?’ – uvijek će biti Nutella. No ipak, preskačem Nutellu i biram maslac od kikirikija i banane… Drugi put možda med ili neki domaći namaz bez dodatnih zločestih šećera.
Čak i ako sutra nije ponedjeljak, birajte zdravi život i biti ćete zahvalni sami sebi jednog dana...
Izvorni recept pročitajte ovdje.
O autorici:
Ja sam Marcela Sambol i autorica sam bloga 'My Cookstagram'. Moj blog neraskidiva je veza ugodnog s korisnim.
Kuhanje me opušta i uveseljava, a uveseljava i moje bližnje. Osim samih recepata često objavljujem i inspiraciju za brze i jednostavne obroke. Osim na blogu, možete me pratiti i na Facebooku i Instagramu.
8 svakodnevnih navika kojima ćete značajno usporiti starenje
Slijedeći osam zdravih načina ponašanja moguće je smanjiti biološku dob, otkiva istraživanje. Radi se o svakodnevnim navikama koje su dostupne na jednostavan načinU Južnoj Koreji rijetko ćete sresti osobe s dioptrijskim naočalama: Znate li zašto?
Iako je to na našim prostorima možda nepojmljivo, u južnokorejskoj kulturi smatraju da, ako osobe starije od 20 godina nose naočale za vid, imaju 'loše roditelje' koji na vrijeme nisu ispravili dioptriju djetetu kad je to bilo potrebnoVozili smo novu Škodu Kodiaq: Impresivno prostrani SUV
Rijetko koji model na tržištu ovdje nudi više prostora, i iskreno, trenutno nam ne pada na pamet ni jedan veliki SUV koji bi imao više prostora od ove Škode