Iako možda ne mislite tako, hrana ima značajan utjecaj na plodnost. Način prehrane žene prije i tijekom trudnoće utječe na plodnost te tijek i ishod trudnoće
PROMO
Kako zdrava prehrana pozitivno utječe na plodnost?
Danas znamo da su brojni utjecaji koji uvjetuju začeće i rođenje zdravog djeteta. Hrana i plodnost povezani su jer je za zdravu trudnoću potreban zdrav organizam, to jest zdrave jajne stanice i spermatozoidi.
Nezdrava hrana već godinama je prepoznata kao jedan od razloga neplodnosti. Bili pretili ili pothranjeni, to utječe na reproduktivni ciklus. Ovulacija je neredovita, ako ju uopće i imate. Pothranjenost smanjuje plodnost jer smanjen udio masnog tkiva također može utjecati na ovulaciju.
Jajnici i masne stanice reguliraju estrogen, koji isto utječe na ovulaciju. Kod smanjene tjelesne težine, moguće je da ga tijelo ne proizvodi dovoljno, a kod povećane ga proizvodi previše.
Male promjene daju odlične rezultate
Umjesto proteina životinjskog porijekla iz govedine, svinjetine i piletine, ubacite u svoj jelovnik biljne proteine poput orašastih plodova i grahovica. Nemojte izbjegavati mlijeko i mliječne prerađevine. Za proces ovulacije dobro je punomasno mlijeko.Za građu fertilnih stanica potrebni su biološki vrijedni proteini, kao oni iz mlijeka. Osim toga potreban je i kalcij kojeg ima također u mlijeku,jogurtu i sirevima.
Voće i povrće, ne samo da su puni vitamina i minerala već i antioksidansa koji imaju ključnu ulogu u plodnosti obaju spolova. Stoga, slobodno jedite losos, srdele, haringe i šarane.
Zdravom prehranom polažete dobre temelje zdravoj trudnoći i skladištite dragocjene hranjive tvari potrebne vama i nerođenom djetetu.
Vitaminsko mineralni dodatak prehrani s omega 3 osiguraj već danas
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
'Ja sam prosječna, a muž mi je prezgodan. Svi me pitaju kako imam samopouzdanja uz njega'
Hazel se ne srami priznati da ima supruga koji je zgodniji od nje, niti da ju to uopće ne smeta. Kako kaže, sigurna je u njihovom odnosu i u svojoj se koži osjeća odličnoSprej WD-40 većina ima, ali ne zna što znači njegova kratica: Iznenadit ćete se odgovorom
Za sprej WD-40 manje ili više svi znaju. Pomaže u rješavanju više od 2000 problema, a sada su se mnogi iznenadili kada su otkrili da ta kratica znači 'Water Displacement', a evo što broj 40 predstavljaNajbizarnije igrice Hrvata u krevetu: Probali su s puževima. Zapeli su mu, znate već gdje...
Dežurni liječnik zasukao je rukave i pokušao ih je 'evakuirati', no spašavanje je propalo. Pokušali su i druge tehnike, a da stvar bude gora, muškarcu je partnerica u uretru ugurala i kapaljku!