Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Alergični na ambroziju? Stisni 5 točaka na tijelu i olakšaj sebi

None Foto: Goran Stanzl/PIXSELL

Shiatsu učiteljica otkrila nam je pet ključnih akupresurnih točaka pomoću kojih ćete otjerati neugodne simptome alergija, poput šmrcanja, kihanja ili suzenja očiju

Alergija je pretjerana reakcija imunološkog sustava na određene supstance, biljke, pa i ljude i situacije, kaže shiatsu učiteljica Tatjana Rutonić iz Makronova centra.

- Uzroci alergija mogu biti različiti, a uglavnom se javlja kao posljedica pada imuniteta uslijed zatrovanosti organizma raznim toksinima. No okidači mogu biti i psihički, poput negativne emocionalne okoline ili stresa - dodaje.


POGLEDAJTE VIDEO:

Antihistaminici i kortikosteroidi, koji se danas uglavnom pripisuju protiv alergija, djeluju na ublažavanju simptoma, poput otežanog disanja, i pretjeranog izbacivanja sluzi, no nisu usmjereni na same uzroke zbog kojih se alergije javljaju.

Kad se u organizmu nakupi previše sluzi, kao posljedica štetnih tvari koje tijelo na taj način pokušava izbaciti iz organizma, dolazi do pada imuniteta, a mjesta na kojima se ona nakuplja, poput sluznice nosa, postaju posebno osjetljiva. Kad alergeni dođu u kontakt s tim mjestima, stvara se prva imunološka reakcija, a tijelo počinje stvarati protutijela.

Foto: Goran Stanzl/PIXSELL

Kod drugog kontakta organizma s istim alergenom on se počinje vezati za već stvorena protutijela te dolazi do upale koja je odgovorna za simptome alergije, smatra Rutonić. 
Nastanku alergija najviše pogoduje pretjerana konzumacija mliječnih proizvoda koji stvaraju najviše sluzi.
 Osim mliječnih proizvoda, iz prehrane bi trebalo izbaciti i proizvode od bijeloga brašna koji su najčešći okidač za jesenske alergije.

Podjednako djeluju i kemikalije iz hrane, bijeli šećer te industrijski proizvedena hrana općenito. Stoga Rutonić ljudima koji pate od alergija savjetuje da jedu jednostavnu hranu, uglavnom voće i povrće, te da se orijentiraju na hranu koja dolazi iz prirodnog, organskog uzgoja. 


- Jako je bitno shvatiti da kod većine bolesti i tegoba treba promijeniti način prehrane. Postoje ljudi koji mogu jesti sve i neće im škoditi, no oni su iznimka, a ne pravilo. U svemu treba biti umjeren - savjetuje Rutonić.


Osim izbacivanja određene hrane, dobro je uzimati preparate poput zelene magme i ulja crnog kima, koji djeluju na imunitet te tako pomažu protiv alergija. Važno je ukloniti i stres te se maknuti iz negativne emocionalne okoline, jer hormoni stresa također pogoduju toksičnosti tkiva i padu imuniteta. Za ublažavanje alergija Rutonić također savjetuje tehniku akupresure.

ambrozija | Autor: Petar Glebov/PIXSELL Foto: Petar Glebov/PIXSELL

Ova stara kineska metoda može pomoći kod brojnih blažih tegoba tako da stimulira energiju koja protječe kroz tijelo, a pokazala se djelotvornom i kod liječenja alergija.

Korisna aplikacija otkriva kolika je koncentracija peludi u zraku

Svima koji pate od alergija savjetuje se preuzimanje mobilne aplikacije ‘Alergo alert’ na svoj mobilni uređaj. Aplikaciju je razvio Zavod za javno zdravstvo ‘Dr. Andrija Štampar’ u suradnji s partnerima. Ona omogućuje praćenje dnevnog stanja alergena u zraku, a također sadrži i prognozu vremena. Aplikacija je jednostavna za korištenje i vrlo korisna.

Porast alergija zbog klimatskih i ljudskih faktora

Učestalost alergijskih bolesti, pa tako i alergije na ambroziju, pokazuje trend porasta zadnjih nekoliko desetljeća. Tome ima više uzroka, od promijenjenog načina života koji postaje uglavnom sjedilački, prehrane, klime, infekcija pa do niza okolišnih čimbenika. Klimatske promjene, poput visokih temperatura te malo kiše tijekom ljetnih mjeseci, pogoduju rastu svih korova. Osim klimatskih čimbenika, važan je i ljudski faktor, poput neredovitog održavanja zelenih površina, kako privatnih, tako i javnih, te neredovitog čišćenja korova.

Dreamstime | Autor: Dreamstime Foto: Dreamstime

Mogli biste dobiti kaznu ako ne čupate ambroziju

U Hrvatskoj svaka deseta osoba pati od alergije na ambroziju, a najviše su izloženi stanovnici kontinentalnog dijela zemlje. Ljudi koji žive u tim dijelovima moraju čupati korov u dvorištu jer bi u suprotnom mogli dobiti kaznu i do 5000 kuna. Ambrozija se može iskorijeniti jedino čupanjem prije cvatnje.

5 točaka koje pomažu u manje od 10 minuta

Akupresura je tehnika koja se temelji na tradicionalnoj kineskoj medicini staroj više od 5000 godina, a učinkovita je i danas te se upotrebljava u svakodnevnoj praksi kineskog zdravstvenog sustava, objašnjava Tatjana Rutonić, shiatsu učiteljica iz Makronova centra.

- Ona djeluje po istom principu kao i akupunktura, no za nju nam nije potreban stručnjak, nego nam omogućuje da pomognemo sami sebi - dodaje Rutonić.


Akupresura se radi tako da se pritišće neka od energetskih točaka na tijelu. Ona je djelotvorna kod raznih blažih tegoba, poput glavobolja, zatvora, nesanice, pada energije, kroničnog umora, pa čak i alergija. Akupresura je i kurativna i preventivna, što znači da u nekim slučajevima može u potpunosti ukloniti uzrok neke tegobe te eliminirati lijekove, a nekad djeluje na ublažavanju simptoma kao pomoć medicinskoj terapiji.

Na tijelu se nalazi 365 akupresurnih točaka koje su stari Kinezi otkrili “metodom pokušaja i pogreški”.


- Kad nas nešto boli, pritišćemo to mjesto kako bismo ublažili bol te nekad dođe do olakšanja. Na isti su način i oni, pritišćući određena mjesta, pronašli točke koje djeluju na određenu tegobu. Njihovim spajanjem ustanovili su da se protežu uzduž 12 glavnih meridijana, to jest energetskih tokova kojima prolazi životna energija ili ki, odnosno chi – objašnjava Rutonić.


Dvanaest meridijana povezano je s dvanaest organa u tijelu te su oni njihova vanjska slika. Ovi tokovi energije slični su krvožilnom sustavu te jednako kao što njime kola krv, meridijanima teče energija. Ako u nekoj od točaka ovih meridijana dođe do zastoja energije, dijelovi tijela koji su povezani s njima također prestanu normalno funkcionirati te se počinju javljati fizički simptomi, baš kao i kod stagnacije krvi. 


Pogledajte video koje točke i kako treba stisnuti (dolje niže u tekstu su detaljne upute sa slikama):

- Kad pritisnemo te točke ulaska i izlaska energije, šaljemo informaciju u mozak, on je prerađuje i svježu vraća natrag te tako dolazi do resetiranja određenih meridijana - kaže Rutonić.


Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, simptomi neke tegobe su samo ono što je vidljivo pa orijentacijom na njih ne možemo riješiti sam problem. On uglavnom leži u skrivenim uzrocima, koji nastaju uglavnom zbog lošeg, sjedilačkog načina života, nezdrave prehrane i emocionalnih stresova. Svaki od meridijana povezan je i s određenom emocijom.

Za alergije su najvažniji meridijani jetre, koji su povezani s ljutnjom i frustracijom, te pluća koja su povezana s melankolijom, tugom i depresijom. Ovo su ujedno emocije koje mogu pokrenuti alergije. Svaka od akupresurnih točaka ima više primjena jer je povezana s više unutarnjih dijelova tijela. Kod tretiranja alergija može se izdvojiti pet osnovnih točaka, a pritiskom na njih simptomi energije će se trenutačno ublažiti, dok će se razriješiti energetski čep te tako djelovati i na same uzroke zbog kojih se alergija pojavila.

Prva i jedna od najvažnijih točaka povezana je s meridijanom debelog crijeva, a zove se debelo crijevo 4. Ova točka također je poznata pod nazivom “veliki eliminator”, jer ublažava konstipaciju, umor i slabost. Svaka točka treba se pritiskati OD 30 sekundi do jedne minute. Nakon što ste gotovi s jednom točkom, prijeđite na drugu te ponovite cijelu seriju nekoliko puta.

5 točaka koje treba stisnuti

  • Točka jetra broj tri nalazi se na gornjoj strani stopala, tri prsta od mjesta gdje se spajaju palac i prst do palca. Lako ćete je naći jer se nalazi točno u udubljenju. Stavite palac na točku, a ostale prste ispod nje te držite od 30 do 60 sekundi.
    Foto: Goran Stanzl/PIXSELL Točka "jetra broj 3"
  • Točka prednji medijalni kanal broj 6 jedna je od najvažnijih točaka u akupresuri. Ona označava središte jezera energije. Izmjerite točku dva prsta ispod pupka te na nju položite palac. Možete ga dodatno pritisnuti s dlanom druge ruke.
    Foto: Goran Stanzl/PIXSELL Točka prenji medijalni kanal broj 6
  • Točka trostruki grijač nalazi se dva i pol prsta od pregiba ručnog zgloba. Pritisnite ovu točku tako da palac stavite direktno na nju, a ostale prste položite točno ispod nje, na drugoj strani ruke. Držite je između 30 i 60 sekundi.
    Foto: Goran Stanzl/PIXSELL Točka "trostruki grijač 5"
  • Spojite palac i kažiprst te nađite točku na vrhu njihove spojnice, malo prema kažiprstu. Odvojite prste te palcem i kažiprstom suprotne ruke pritisnite točku s obje strane dlana. Držite ovu točku između 30 i 60 sekundi.
    Foto: Goran Stanzl/PIXSELL Debelo crijevo 4 - "veliki eliminator"
  • Točka debelo crijevo 11 nalazi se na bočnoj strani lakta. Savijte ruku u laktu, i pojavit će se brazda, na vrhu te brazde je točka koju stisnete s palcem.
    Foto: Goran Stanzl/PIXSELL Točka debelo crijevo 11
Komentari (20)
  • Užas, prvo me ubijala lipa sad će me dokrajčit ambrozija.

    22. 8. 2017,   10:53
  • Apcihaaaaa....

    22. 8. 2017,   09:36
  • Sinoć sam pune dve minute stisko jednu točku,sve da mi bude lakše. ;)

    22. 8. 2017,   10:09