Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Buđenje na vrijeme kod djeteta se vježba po 20 min svaki dan

Buđenje na vrijeme kod djeteta se vježba po 20 min svaki dan
1

Novi režim: Teže pamćenje i razdražljivost često su samo posljedica malo sna, a dosadni večernji razgovori alat su za privikavanje na novi bioritam

VIDEO

Već nakon samo neprospavane noći, dijete drugi dan ima problema sa sporošću govora i apstraktnim razmišljanjem, objašnjava pedijatrica dr. Judith Owens. Umjesto da ga prisiljavate na ranije odlaske u krevet, i vi se prilagodite situaciji, savjetuju stručnjaci. Neka vam večeri (barem u početku) budu “tihe” i rezervirane za “najdosadnije” aktivnosti poput inventure kuhinjskih elemenata ili razgovor o sutrašnjem obvezama. 

Nakon što uvidi da se cijela obitelj priprema za novi početak, dijete se neće osjećati kažnjeno te se neće pretjerano odupirati odlasku na počinak. Ako je vaš školarac navikao na lijeganje u 23 sata, nemojte ga odjedanput privikavati na odlazak u krevet u 21 sat. Osjećat će se budno i frustrirano. Umjesto toga vrijeme lijeganja svaka tri dana nastojte pomaknuti za 20 minuta ranije, kaže američki stručnjak za dječje poremećaje spavanja dr. Rafael Pelayo.

Sve im je novo, a san je potreban da sve slože

Kvalitetan san pomaže mališanima održati mozak aktivnim te tako bolje usvajaju prethodno stečene informacije, a mlađoj djeci školske dobi potrebno je oko deset sati sna.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Zaboravljivost je prvi znak neispavanosti

Ako vaše dijete teško može opisati sliku koju je taj dan nacrtalo, razlog je vjerojatno nekvalitetan san. Pokušajte od mališana saznati kako je spavao, je li se budio...

Zbog neispavanosti još manje pospani 

Kad se klinci osjećaju umorno, oni neće očito zijevati ili malo prileći poput odraslih. Upravo suprotno, počet će se vrtjeti po kući poput zvrka. Njih neispavanost čini hiperaktivnima i razdražljivima te ne mogu biti na miru, tvrde pedijatri.

Nije poremećaj nego samo umor

Ako su djeca neispavana, tijekom dana postanu hiperaktivna. Budući da ne mogu sjediti na miru, imaju teškoća s učenjem jer se ne mogu dovoljno dugo koncentrirati, objašnjavaju pedijatri. Prije posjeta liječniku utvrdite kako vaše dijete spava.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 1
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise