Formula sreće i uspjeha je život u sva tri vremena

Prema načinu razmišljanja, ljudi se dijele na one koji žive u prošlosti, sadašnjosti ili budućnosti, napominje psihijatar Phil Zimbardo. “Perspektiva vremena” razlikuje se od čovjeka do čovjeka jer ovisi o tradiciji, kulturi i načinu razmišljanja, a Zimbardo ju je podijelio u pet kategorija - negativno razmišljanje o prošlosti, sanjarenje, hedonistički ili fatalistički pristup sadašnjosti te futuristički kojem pripadaju ljudi usmjereni na ispunjavanje ciljeva. Ni prisjećanje ugodnih trenutaka i zanemarivanje sadašnjosti ni bezglavo uživanje u trenutku se ne preporučuje. Netko tko se posve predaje u budućnost može marljivo raditi čitav život, štedjeti kako bi si osigurao lagodnu mirovinu i otišao na putovanje oko svijeta, ukrcao se na brod za Aljasku ili naučio slikati. No život nije uvijek predvidljiv i lako može doći do neočekivanih komplikacija u scenariju poput pada burze, poplave ili bolesti. No i druga krajnost, hedonisti, najčešće prolazi neslavno - trošeći svaki novčić na trenutačna zadovoljstva, nećete si osigurati lagodnu mirovinu. Neprestano osvrtanje i kritiziranje prošlosti vodi u depresiju, a fatalistički pristup mišljenja kako je sve unaprijed određeno u neuspjeh ili inerciju.
Čarobna formula, kako je Zimbardo naziva, život je u sva tri vremena i pogled na svijet koji se mijenja ovisno o situaciji. Presudno je i razriješiti nesuglasice s prošlosti, ostaviti je gdje pripada i djelovati promišljeno kako vas budućnost ne bi iznenadila. U osvješćivanju sadašnjosti najjači “alat” je doza zahvalnosti za trenutak.
- Razmislite ‘u kojem ste vremenu’ najčešće i počnite se mijenjati - savjetuje Zimbardo.

Analiza prošlosti vodi u depresiju
Razmišljanje o prošlosti je dobro, ali samo ako se tamo ostaje vrlo kratko. Dubokoumno analiziranje lako može odvesti u pravu opsesiju, a zatim i depresiju. Razmišljanje o tuđim ili vlastitim postupcima ili rečenicama ne može se ništa promijeniti, stoga je bolje prestati s takvim mislima.

Zbog sanjarenja stvarni život kaska
Primijetite li da se neprestano prisjećate i razmišljate lijepih trenutaka od prije nekoliko dana, godina ili tjedana, razmislite uzima li vam “život u prošlosti” previše od sadašnjosti. Iako je lijepo živjeti u mislima, na taj se način sprečava uživanje u trenutku, pa cijeli život kaska.