Glava može "pucati" zbog ljubavne predigre i orgazma

Oko 46 posto ljudi izjavilo je kako im je seks uzrokovao glavobolju, pokazalo je američko istraživanje. Najčešće je riječ o tupom bolu koji počne tijekom predigre, a zatim naglo kulminira tijekom orgazma. U većini slučajeva takva je glavobolja neopasna, a češća je u muškaraca. Može se pojaviti i zbog pojačanoga fizičkog napora poput džogiranja ili dizanja utega, no i sasvim suprotno - zbog tjelesne neaktivnosti. 

Da bi se ona izbjegla, bilo bi idealno vježbati od 20 do 30 minuta na dan pet puta na tjedan, pokazalo je švedsko istraživanje. Glavobolju može izazvati i vikend, odnosno bilo kakva promjena rutine. Zbog toga bi i tijekom tih dvaju dana odmora bilo poželjno ne obarati rekorde u dugom spavanju.

No i premalo sna vrlo često uzrokuje glavobolju. Tako ljudi koji u prosjeku spavaju šest sati imaju češće i intenzivnije bolove od onih koji spavaju sedam ili osam sati, pokazalo je američko istraživanje.

Lagana hrana i čaša vode s medom

Glavobolju ćete donekle spriječiti ako izbjegavate jake začine i umake, kiselo vrhnje i masnu hranu. Prehrana bi trebala biti što laganija. Brzinski lijek protiv glavobolje je i čaša vode sa žlicom meda na prazan želudac. Pomažu i sokovi od citrusa, i to pijete li ih svaka dva sata.

Kupka prije spavanja ili vrući ručnik

Kadu ili posudu napunite vrućom vodom, čija bi temperatura trebala biti od 40 do 45 Celzijevih stupnjeva. Držite noge u vodi 15 minuta svaku noć prije spavanja, i to tri tjedna. Takve kupke pomažu pri kroničnim glavoboljama. Pomoći će i ako ručnik namočite u vruću vodu te stavite oko vrata. 

Provreli ružmarin

Zakuhajte šaku ružmarina u litri vode. Na glavu stavite ručnik i udišite pare koliko god dugo možete. Pomaže pri glavoboljama uzrokovanih prehladom. 

Mješavina cimeta i vode

Ako vas glava zaboli zbog naglog izlaska na hladni zrak, pomiješajte cimet i vodu. Smjesu stavite na gazu i položite na sljepoočnice.

Jabuka s malo soli

Olakšat ćete si glavobolju pojedete li na prazan želudac svakog jutra, i to tjedan dana, oguljenu i malo posoljenu jabuku. 

Čaj od mažurana

Čaj od mažurana pomoći će pri glavoboljama uzrokovanih stresom, mjesečnicom te prehladom.