Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Herniju diska ima svaki četvrti čovjek, no toga nije ni svjestan

Komentari (42)
  • Kolki tek iščašenja mozga nisu svjesni...?

    24. 8. 2019,   17:20
  • Teretana majka! Sto su misici razvijeniji - mislim na normalne gabarite, a ne cudovisne pojave- manji vam je pritisak na zglobove, kraljeznicu, misici tada odradjuju ono za sto su stvoreni. Nakon 35-e g i muskarci i zene bi trebali odraditi minim 3x tj utege i 3x tj nesto tipa dugo brzo hodaanje/bic/plivanje tko sto voli i ima mogucnosti...za ljude koji puno sjede/stoje kroz dan

    24. 8. 2019,   18:54
  • Najviše pomaže ono što svi na fizikalnim terapijama izbjegavaju, a to su vježbe.

    24. 8. 2019,   19:29
  • Kakva fizikalna? Ja imam herniju. Fizikalna mi ni pola posto nije pomogla. Samo teretana. I mišići preuzimaju ulogu nosioca trupa i to je to. Zaboravite na bol. Ovo kaj oni pišu mačku o rep mogu okačiti.

    24. 8. 2019,   18:44
    • Ja sam imao diskus herniju takvu da nisam mogao iz kreveta, prognoza je bila da ću ostati nepokretan ili da ću morati na operaciju. Umjesto toga obavio sam Dekompresijsku terapiju kralježnice (DTK), popularno zvano rastezanje. Više se ne sjećam točno, mislim da je bilo dvije ili tri serije po pet terapija. Terapija je u potpunosti uspjela i disk je vraćen na mjesto, a normalno stanje održavam redovitim plivanjem i vježbama za jačanje mišića (kada stignem).

      24. 8. 2019,   19:19
    • @Rafo- bolje ti je odbaciti nesto a te vjezbe stizati obaviti, topla preporuka...

      24. 8. 2019,   20:01
    • Slažem se s tobom, ali na žalost u međuvremenu imao sam i nešto gore (infarkt) i sad godinu dana ne smijem se uopće naprezati, plivati i t.d. dok mi se stanje ne stabilizira i utvrdi što točno smijem i mogu raditi. Tri - četiri godine sam uredno vježbao i plivao i to mi je puno značilo, ali sada ne smijem.

      24. 8. 2019,   20:31
    • E Rafo,ti si imao jače bolove od mene. I ja sam išao na rastezanje isto. 10komada. Malo mi je pomoglo,ali ne skroz. I onda nakon nekoga vremena u teretanu. I sad samo to održavam i to je to. Jednom tjedno idem. Kad ozdraviš potpuno,kreni opet onda plivanje,teretana i to je to.

      24. 8. 2019,   20:41
    • To rastezanje ne pomogne svakome, navodno nekome može i pogoršati stanje. Nadam se da ću idućeg ljeta ponovo plivati.

      24. 8. 2019,   21:06
    • @Rafi, i srce je misic...samo kazem...naprezanje za svakog ima drugo znacenje...2 satna setnja svaki dan laganim twmpom da otkucaji ostanu u zadanom okviru -kako ti je lijecnik preporucio- ce ciniti dobro cijelom tijelu a srcu de biti lakse s “utreniranom ekipom”;). Svakako postujem preporuke tvog lijecnika ali nemoj sjediti...pocet ce udarati od brige “sto ako...”... setaj dugo i pilako, to se vjerujem ne kosi s preporukama tvog lijecnika uz medikamente. Ne zamjeri na sugestijama, ignoriraj ako nisu u skladu s preporukama lijecnika, imam dobru namjeru...setaj, to mozes

      24. 8. 2019,   21:24
    • Sve je to u redu, ali gdje da nađem svaki dan dva sata vremena za šetnju? Svaki dan imam sve manje vremena, a sve više obaveza.

      24. 8. 2019,   21:42
    • Proriteti..

      24. 8. 2019,   21:43
    • To i ja kažem, prioriteti su važni, zato hrpu stvari već danima, mjesecima, godinama odgađam za neko bolje sutra, koje nikad neće doći.

      24. 8. 2019,   22:13
    • Mislim da nije baš poželjno samo tako pisati i davati savjete drugima. Svaki slučaj je drugačiji. Mene je teretana baš dovela do diskus hernije a čak nisam bila jedina koja je na kraju završila na nekoj operaciji od ekipe koja je bila sa mnom. Meni je previše doći od dućana do doma sa dvije vrećice od po 2 kile. Moram si leći jer me križa rasturaju od tolikog tereta. Opet hernija operiranog diska + još jednog. Ne postoji jednako riješenje za sve. Svatko mora sam naći što mu odgovara. Jedno definitivno stoji - treba ojačati mišiće cijelog trupa a način na koji ćete to napraviti je osobna stvar. Realno, možeš i strečingom mišića "odglumiti" dizanje utuga neke imaginarne težine.

      26. 8. 2019,   08:40
    • Potpuno se slažem s tobom u svemu. Samo bih rekao da ovi komentari nisu savjeti, nego osobna iskustva i tako ih treba i shvatiti, pa nekome mogu i pomoći, ali prvenstveno treba svatko za sebe ravnati se prema savjetima i preporukama stručnjaka.

      26. 8. 2019,   15:22
    • Istina. Sretno

      27. 8. 2019,   08:19
    • Znači kad te teretana dovela do diskus hernije da nisi pravilno radila vježbe. Da jesi,nema šanse da bi do toga došlo. Tako da si imala lošega trenera,a i sama nisi čitala ni gledala videe pravilnih izvođenja vježbi

      28. 8. 2019,   10:54
    • Imaš pravo. Kineziolozi su glupi i bilo im je u interesu da ja završim na operaciji. Dakle, bolje da nemam komentara na tvoj komentar kad si učio pravilno izvođenje vježbi gladajući videe...

      28. 8. 2019,   12:20
    • Pa nisu svi kineziolozi kompetentni. Kao da to kaj znači. Pogotovo ako vole lovu. A pogledaj si na fejsu ronija kovačića. Imao je više problema nego ti. Diskus hernija je mila majka naspram njega kaj je imao. A ti završila na operaciji,on nije. O čemu pričamo? Da si pravilno radila vježbe nebi sigurno do toga došlo. A i žali bože kaj su oni kineziolozi ako nemaju pojma...tako da,ok,ne moraš stvarno imati komentara. I zamisli,kao da se vježba ne može naučiti pravilno izvodeći gledati videe. A ti onda nisi npr gledala njih kako izvode vježbe? Ok,nisi gledala video vježbe,nego njih uživo. Al opet si gledala,tako da ne pametuj previše... ako nešto želiš naučiti moraš prvo vidjeti. Bilo uživo ili na videu,tako da...

      28. 8. 2019,   13:05
    • Video može postati svaki šarlatan. Kineziolozi bi trebali biti kompetentni jer automatski dobivanjem diplome potvrdili su svoju kompetentnost. Na koji način ti možeš znati tko je kompetentan a tko ne? Ovo kaj sam ja napisala samo diskus herniju ne znači da je samo to moj problem. Ovo je članak o diskus herniji pa sam o njoj komentirala. Meni je super drago da si ti našao načina da ti sve bude odlično. Neka tako potraje do kraja života. A što se tiče teretane, pa kaj moraš ići u teretanu kad sve vježbe koje si vidio na videu ili od nekoga možeš raditi doma?

      28. 8. 2019,   15:00
    • Pa valjda se ima tolko pameti da da se ne gledaju šarlatanski videi,zar ne? Aha,trebali bi. Pa diplomu može dobiti danas bilo tko. To ti baš ne drži vodu. Kažem ti,pogledaj ronija kovačića na fejsu i bodysculpt. Aha,sad bi ja trebao znati i kaj ti misliš? Super,lijepo si si to zamislila nema kaj. A ne pametno moje,imam doma više sprava nego kaj ima teretana. Kako samo nađeš tako pametna pitanja? Imaš još koje jer stvarno želim čuti još nešto ;)

      28. 8. 2019,   17:33
    • @zvrka kazes “Mene je teretana baš dovela do diskus hernije a čak nisam bila jedina koja je na kraju završila na nekoj operaciji od ekipe koja je bila sa mnom.”, znaci niste radili ispravno. Ili ste radili vjezbe koje nisu primjerene vasem stanju, sto opet znaci da niste radili ispravno. Ako vas je vise takvih -a kazes da jest- to ne znaci da je problem u teretani nego u korisniku koji nije usvojio ispravan rad. Zasto je doslo do toga- ne znam. Los ili nikakav trener/konzultant kako god ga nazvali. 10kg ili 300 kg zeljeza te NECE ozlijediti ako ih gledas, ali ako krenes nestrucno rukovati s tim- da, vjerojatno da hoce :)) . Postujem uzbor ali argumenti su manjkavi

      28. 8. 2019,   18:24
    • Tihakućanico,kineziolog ;) to joj ja govorim. U početku vjerojatno sve vježbe nisu za svakoga. Zavisi o mogućnostima,bolesti itd. Ali teško je ljudima objasniti da ako je netko kineziolog da to čak ništa ne znači. Npr.Roni Kovačić. On sam kaže da je priučeni trener. A čitajući njegove statuse,objašnjenja,pa čak čovjek stavlja i video sa vježbama,a na kraju krajeva,rezultati njegovih korisnika govore za sebe. A nema faks. I kaj sad? Uspješniji je nego ti kineziolozi. A žena misli da ju ja sprdam.

      28. 8. 2019,   20:42
    • Ajd probam okupiti ekipu sj... pa odemo do Ronija da nas spasi. Hvala na savjetu

      29. 8. 2019,   07:51
    • Ženo,tebi nema spasa. I pod time ne mislim na fizičku bol

      29. 8. 2019,   08:43
    • Ne kužim? Očigledno imaš neki žešći problem. Napisala sam ti lijepo da ćemo onda mi koje su nas ti kineziolozi, za koje ti tvrdiš da su fejk, uništili skupiti se i zajedno otići do Ronija da nam pomogne. Očigledno dizanje šipke ne utječe dobro na sve organe pa možda ipak ne odemo...

      29. 8. 2019,   08:58
    • Isuse Bože,ona ne odustaje... ne isplati se. Lakše bi ti bilo utjerati nego objasniti.

      29. 8. 2019,   09:12
    • Pa kaj si odustala? Daj nemoj,počasti nas sa još nekom pametnom,nek ti se smiju ljudi malo ;)

      30. 8. 2019,   12:51
    • feliks sto je to roncevic imao kakve ozlijede?

      31. 8. 2019,   12:01
    • Hrpu toga da. Odi mu na profil pa vidi. Sve piše.

      1. 9. 2019,   17:34
  • Vježbanje čudo napravi od kralježnice...

    24. 8. 2019,   21:00
  • treba vjezbat svaki dan a ne sjediti

    24. 8. 2019,   18:19