Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Integralni kruh dobar je zalogaj prije spavanja

None Foto: Photos

Ako vas prije sna uhvati glad, najbolje je pojesti malo ugljikohidrata koji vam neće opteretiti probavu. Primjerice, malo integralnoga kruha

Ako vas prije sna uhvati glad, najbolje je pojesti malo ugljikohidrata koji vam neće opteretiti probavu. Primjerice, malo integralnoga kruha s kriškom pureće salame i jogurt. Prije spavanja trebali biste izbjegavati zrele sireve kao što su gouda, parmezan i camembert, ali i jetricu, konzerviranu ribu i krastavce. Na crnoj su listi i suhomesnati proizvodi, masline, čokolada i špinat. Sve te namirnice sadrže tvari koje razbuđuju organizam.

Komentiraj, znaš da želiš!