Lagana vježba sprečava nakupljanje masnog tkiva koji potiče pojavu tumornih stanica, a 10 sati šetnje ili bicikliranja na tjedan pomaže u prevenciji od raka dojke
MANJE JE VIŠE
Kretanje je najbitnije: I čišćenje snižava rizik od raka dojke
Svakodnevna lagana vježba od sat i pol smanjuje rizik od raka dojke za 30 posto, utvrdilo je istraživanje Sveučilišta Sjeverna Karolina provedeno na 3059 zdravih žena i 1504 žene s dijagnosticiranim rakom dojke.
Tjelesna aktivnost sprečava nakupljanje masnog tkiva koji potiče pojavu tumornih stanica. Nakupljanjem masnog tkiva tijelo otpušta estrogen i testosteron, a oni pak rast tumornih stanica dok redovita tjelovježba to sprečava, prenosi Daily Mail. Stručnjaci tvrde da 10 sati lagane vježbe na tjedan što uključuje i obavljanje kućanskih poslova sprečava rizik od ozbiljnih bolesti poput raka za ljude svih dobnih skupina.
- Najbitnije je da žene shvate kako ih i lagana tjelovježba može "spasiti" od raka. Ne moraju trčati maraton, ali lagano trčanje, bicikliranje, pa čak i obavljanje kućanskih poslova pomoći će u prevenciji - napomenula je voditeljica istraživanja Lauren McCullough.
Prijašnja istraživanja potvrdila su da pretilost, odnosno visoke razine hormona estrogena i testosterona povećavaju rizik od raka dojke za dva do tri puta.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
