Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Loše ste raspoloženi, umorni i nemate energije? Popijte vode

None Foto: Allmoviephoto

Vrlo često umor i nedostatak energije nisu znak prikrivene bolesti već samo prvi simptom dehidracije, ističu stručnjaci i upozoravaju da to najbolje otkriva boja urina

Kod žena se koncentracija, mentalne sposobnosti i energija počinju srozavati već pri prvim znakovima dehidracije, otkrilo je američko istraživanje. Iako muškarci nisu bili uključeni u studiju, stručnjaci pretpostavljaju da se rezultati jednako odnose i na njih. Testirali su raspoloženje i kognitivne sposobnosti žena tijekom vježbanja, a zatim i nakon što su popile dijuretik.

Kako bi provjerili vlastito stanje hidratizacije, dovoljno je pogledati u boju urina, pa ako je ona tamnije boje, treba popiti čašu vode. Također, treba imati na umu da kava, energetski napici, alkohol i cigarete potiču bržu dehidraciju i optimalno je cijeli dan održavati jednaku količinu vode u organizmu, prenosi Time Healthland.

Komentari (1)
  • cugeri se nebi baš složili,a šeki tek....,,.

    22. 1. 2012,   16:12