Muči vas umor i razdražljivost? Provjerite jeste li meteoropat

Vrijeme će ovaj tjedan biti iznadprosječno toplo za početak ožujka, prognozira meteorolog Zoran Vakula.

Procjenjuje se da je oko 30 posto stanovništva osjetljivo na promjene vremena, osobito na južinu. Naime, nagle promjene vremena veliki su stres za ljudski organizam.

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi zbog toga osjeća poteškoće sa zdravljem. Jedna od najčešćih tegoba je glavobolja koja se javlja iznenada. I nervoza, agresivnost, vrtoglavica, nesanica, umor, pa čak i srčani i moždani udar, moguće su posljedice južine na naš organizam.

Takve neprirodne uvjete najteže podnose ljudi koji pate od kroničnih bolesti srca i krvnih žila, astme, reume i artritisa. Pacijenti se najčešće žale na visok tlak, otežano disanje, bol u kostima i starim ožiljcima od operacija ili prijeloma. Kronični bolesnici moraju redovno uzimati propisanu terapiju.

Simptomi meteoropatije:

Da biste si olakšali simptome, izbjegavajte svaki veći napor i stres i obvezno odvojite vrijeme za opuštanje i odmor. Za protok cirkulacije preporučuje se naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom.

Ako ste u mogućnosti, idite u saunu. Znanstvenici su otkrili kako najmanje meteoropata ima među ljudima koji redovno idu u saunu, jer je njihovo tijelo naviknuto na nagle promjene temperature.

Važno je piti dovoljno tekućine. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje. Kako biste spriječili nastanak glavobolje tijekom promjena vremena, važno je da povećate unos vode i smanjite unos pića koja dehidriraju tijelo, kao što su kava ili gazirani sokovi.

Umjesto lijekova uvijek je bolje posegnuti za prirodnim preparatima. Primjerice, čaj od matičnjaka s medom vrlo je učinkovit u borbi protiv umora i glavobolje. I čajevi od kamilice ili valerijane mogu vam pomoći u borbi protiv nesanice i smirenja organizma.

STOP BOLU Muči vas glavobolja? Pomaže masaža palca, ulje eukaliptusa

Glavobolje možete ublažiti i masiranjem čela, sljepoočica i vrata uljem mažurana ili metvice. Protiv nesanice i unutarnjeg nemira dobar je čaj od kamilice i valerijane. I na kraju najjednostavniji narodni lijek, da biste razbistrili glavu na maramicu kapnite nekoliko kapi lavandina ulja, povremeno maramicu prinesite nosu i udahnite miris lavande.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji pate od manjka magnezija u tijelu, češće pate od glavobolja. Magnezij možete unositi putem prehrane ili suplemenata, ali je važno da se prije svega posavjetujete s liječnikom .Magnezij će pospješiti opuštanje krvnih žila.

I nezaštićeno izlaganje očiju svjetlosti može uzrokovati glavobolju, naročito ako je vrijeme promjenjivo, primjerice sunčano i oblačno u razmaku od nekoliko sati. Sunčane naočale trebaju štititi od UVA i UVB zraka. Polarizirane leće naočala su naročito učinkovite jer pružaju još više zaštite od sunca.

TEŠKO I NEPODNOŠLJIVO RAZDOBLJE: Ove horoskopske znakove čeka mnogo muke i plakanja