Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Najbolje oslobađanje od stresa započinje pisanjem dnevnika

Najbolje oslobađanje od stresa započinje pisanjem dnevnika
1

Samo optimizam: Pisanje zahvalnosti i vježbanje "tri sreće" potiču pozitivne misli ako se na njih svjesno koncentriramo, a ponekad je potrebno samo usporiti

VIDEO

Zahvalnost je jedan od osnovnih sastojaka sretnog i ispunjenog života, ističu psiholozi. Ako se na njih ne koncentrirate svjesno, stvari na kojima ste u životu zahvalni lako možete previdjeti. Kako biste negativne misli zamijenili pozitivnima, pišite dnevnik zahvalnosti. 

U njega bilježite sve što vas je razveselilo i na čemu ste zahvalni. Umjesto da stalno bježite od stresa, usvojite metode pozitivne psihologije i naučit ćete istinski uživati u svakom danu, tvrde stručnjaci. Razvijanje talenata i vještina jača samopouzdanje te vodi osjećaju svrhe. 

Zato nastojte prepoznati pet aduta i razmislite kako ih možete iskoristiti u svakodnevnom životu. Vježba “tri sreće” pomoći će uklanjanju pesimističnih razmišljanja. Sjetite se triju sretnih situacija te detaljno u dnevniku objasnite kako su i zbog čega nastale.

Usporavanje osvještava tren

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Uživanje u trenutku budi pozitivne osjećaje. Umjesto da ih obavljate rutinski, usporite ritam životnih aktivnosti poput objedovanja, tuširanja ili šetnje. Tako ćete ojačati svjesnost o sadašnjosti. Pisanje “idealnog životopisa” vježba je koja pomaže pronalaženju životnog smjera i svrhe. Detaljno opišite idealan život, kao da ga već živite.  

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 1
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje