Obavijesti

Lifestyle

Komentari 7

Najnapornije doba: U tjednu uoči Božića gubimo 21 sat sna

Najnapornije doba: U tjednu uoči Božića gubimo 21 sat sna
1

Zbog hrpe obveza ostajemo budni do dugo u noć te se budimo najmanje sat ranije nego obično. Svaki drugi čovjek uoči blagdana spava samo pet sati

VIDEO

Blagdani bi trebali biti prilika za odmor i opuštanje u krugu obitelji, no u praksi je, nažalost, najčešće drukčije. Vrlo često blagdani se pretvaraju u stresne dane, a vrijeme koje prethodi tihoj noći u noćnu moru, pokazalo je britansko istraživanje.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:25

Tjedan uoči Božića okrunjen je neslavnom titulom najstresnijeg i najnapornijeg tjedna u godini u kojem u prosjeku gubimo 21 sat sna. Zbog hrpe obveza ostajemo budni do dugo u noć te se budimo najmanje sat ranije nego obično.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Svaka druga osoba uoči blagdana spava samo pet sati. A taj stres izaziva blagdanske noćne more zbog kojih se žene bude u znoju. Snovi su, dakako, odraz blagdanskih tema i problema, pa žene najčešće sanjaju da ih proganja divovska purica ili da se strastveno ljube s Djedom Božićnjakom.

happy family mother and child girl decorated Christmas tree

- Osim što su neugodne, noćne more izazivaju neispavanost, što pogubno djeluje na koncentraciju baš kao što alkohol djeluje na vozača - upozorava Chris Idzikowski, stručnjak za kvalitetu sna i voditelj istraživanja.

Želite li uživati u blagdanima, jednostavno smanjite očekivanja

Stres ćete smanjiti snizite li kriterije i očekivanja. Kako biste stvorili savršenu božićnu bajku, ne postavljajte si nemoguće ciljeve, savjetuje psihologinja Corinne Sweet. Imajte na umu da ništa u životu nije potpuno savršeno i psihički se pripremite na to da neće baš sve ići prema planu.

Holiday woes

Opuštanje uz alkohol može  biti krivac za neispavanost

Na iscrpljen organizam alkohol djeluje mnogo snažnije. Muči li vas nesanica, iako su blagdani, umjesto čaše vina prije spavanja popijte šalicu mlijeka ili kamilice. Prozračite i zamračite spavaću sobu te prije odlaska u krevet prošećite na svježem zraku ili si pripremite kupku.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Pokretanje videa...

21:06
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 7
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje