Obavijesti

Lifestyle

Komentari 36

Ne pijete dovoljno vode? Ovo su posljedice i jako su ozbiljne

Ne pijete dovoljno vode? Ovo su posljedice i jako su ozbiljne

Uzmemo li u obzir da se ljudsko tijelo sastoji od oko 70% vode i da je neophodna za rad svih organa, posljedice dehidracije mogu imati ozbiljne i trajne posljedice

VIDEO

Što se događa s tijelom kad se ne unosi dovoljno vode? Nedostatak vode se prvo odražava na krv, koja postaje sve gušća i sve teže prolazi krvožilnim sustav. Posljedica usporenog krvotoka je usporeni dovod kisika i hranjivih tvari u organe.

Organi kao jetra i koža se sastoje od preko 60% vode i zato su najosjetljiviji na nedostatak vode. A prvi simptomi nedostatka vode koju čovjek osjeća su suha usta, nakon 5 sati osoba osjeća slabost i usporenost budući da ne dolazi dovoljno hranjivih tvari do mišića u tijelu.

Dreamstime

Kada će se točno pojaviti prvi simptomi dehidracije ovisi o starosti osobe, spolu, težini i aktivnosti koje provodi. Što osoba ima manje kila to će lakše dehidrirati, isto kao i osobe koje se više fizički troše. Aktivni ljudi potroše oko 2 litre vode dnevno, a osoba teška 70 kilograma čak 0,2 decilitra po satu, prenosi Blic

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

POGLEDAJTE VIDEO: Ovako se voda pije pravilno

Pokretanje videa...

00:28

Posljedice nedostatka vode u organizmu su:

  • u prvim satima se najviše suše usta
  • nakon par sati se smanjuju psihičke sposobnosti - pada koncentracija, sposobnost reagiranja na poticaje i sposobnost pamćenja
  • u prvih pet sati se i pojavljuje slabost, raste tjelesna temperatura i ubrzava se puls
  • nakon deset sati postajemo nestrpljivi i pospani
  • nakon tri dana osoba pada u delirij te dolazi do simptoma opasnih za život kao nesposobnost gutanja, problemi sa vidom i sluhom i isušena i neosjetljiva koža

Simptomi smrti od dehidracije su grčevi, natečeni jezik i bolovi kod mokrenja.

Doktori savjetuju da je dnevno potrebno unositi dvije, do dvije i pol litre vode u organizam. Naravno, količina ovisi o svakom čovjeku i njegovim potrebama i aktivnostima. Osoba koja trenira, ili se bavi fizičkim poslom, troši puno više vode i trebala bi unositi više tekućina u organizam do nekoga tko svoje dane provodi ispred računala.

 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 36
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise