Mudar izbor namirnica, a ne ograničavanje porcija, najbolji je način mršavljenja, pokazalo je istraživanje provedeno na sveučilištu Penn State
Ne trebate jesti manje kako biste smršavjeli
Mudar izbor namirnica, a ne ograničavanje porcija, najbolji je način mršavljenja, pokazalo je istraživanje provedeno na sveučilištu Penn State. Namirnice koje su bogate vodom, a siromašne masnoćama - kao što je voće, povrće, juhe, nemasno meso i proizvodi od obranog mlijeka - sadrže manje kalorija pa nije potrebno ograničavati veličine porcija. Ispitanici koji su jeli hranu bogatu vodom uspjeli su smršavjeti više od onih koji su brojali kalorije, a da pritom nisu osjećali glad.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
