Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Nećete vjerovati: Ova žena ima 70 godina i izgleda fantastično

Ručak ne jede, večera je obilnija, a nakon večere slijedi desert i crno vino. Svaki dan vježba od ranih dvadesetih godina života, a rutinu vježbi mijenja svakih nekoliko mjeseci

Norma Williams je Britanka koja živi u Italiji, bavi se privatnim poslom iznajmljivanja nekretnina za odmor. Kada čuju da ima 70 godina, ljudi joj ne vjeruju jer izgleda vrlo mladoliko.

Kaže da vježba gotovo svaki dan i pazi što jede. Voli se moderno odijevati i priznaje kako si svaku večer priušti čašu crnog vina i poneki kasni zalogaj. Njezin 10 godina stariji suprug Laurie ponosan je na nju. 

 

A post shared by Norma Williams (@spoletorentals) on

Norma naglašava kako su joj geni pomogli da izgleda vitko jer ima prirodno uzak tip građe tijela. 

- Za mene je odličan oblik tijela onaj uspravan bez trunke prekomjerne masnoće, dobrog struka i toniran od glave do pete. Izvrstan oblik ne mora biti definiran visinom niti tipom figure - kaže Norma, a prenosi Daily Mail.

 

A post shared by Norma Williams (@spoletorentals) on

Dodala je kako svaki dan vježba otkako je bila u ranim dvadesetim godinama života, a rutinu vježbi mijenja svakih nekoliko mjeseci. Između ostalog, ide na zumbu i dva puta na tjedan vježba intenzivnije.

Ponekad, ali ne često, si daruje slobodan dan od vježbanja ako se osjeća umorno ili je posve zadovoljna težinom.

 

A post shared by Norma Williams (@spoletorentals) on

Primjer njezine fizičke aktivnosti: 

7.30 brzo hoda malo više od kilometra pa se popne po 60 stepenica. Potom brzo prehoda šest krugova od po oko 1,5 kilometra. Na kraju se brzim korakom vrati kući.

Slijedi tuširanje.

Sredinom prijepodneva prošeće se sa suprugom istim putem kao i ujutro - nešto više od kilometar hodanja i 60 stepenica. Na vrhu naprave dva kruga od po kilometar i pol sporijim tempom i vrate se kući.

 

A post shared by Norma Williams (@spoletorentals) on

Kaže da, ukoliko primijeti da se udebljala pola kilograma iznad svoje idealne težine od 60,5 kg, tada podupla jutarnju aktivnost.

Dva puta na tjedan odlazi u teretanu na treninge uz asistenciju osobnog trenera. Trening traje 50 minuta.

NIJE KAKO IZGLEDAMO Ljudi nas procjenjuju po dvije stvari - kada nas tek upoznaju

Primjer njezine prehrane:

  • Kasni doručak nakon vježbanja: Dva kapučina i veliko kukuruzno pecivo s medom, slično kroasanu. 
  • Ručak ne jede.
  • Sredinom poslijepodneva pojede bananu, naranču i još neko sezonsko voće.

  • Večera: Pileća prsa s mrkvom, brokulom, mahunama i gljivama u umaku od soje. Preliveno maslinovim uljem i posuto sjemenkama, brusnicama i orasima. Ponekad za večeru pojede tjesteninu od cjelovitog zrna pšenice, salatu i povrće. Rijetko si priušti pizzu Napoletanu s tankom korom.
  • Grickalice: Voli nakon večere pojesti nekoliko keksa, paketić mješavine orašastih plodova i brusnice, pokoji kolač s rižom i tamnom čokoladom ili grčki tip jogurta s medom.
  • Iza toga popije nekoliko čaša crnog vina. Vino uvijek pijucka nakon 19 sati.

Komentari (169)
  • Anoreksična, liposunkcijom iscijeđena, plastikom zategnuta, uređena fotoshopom.

    31. 8. 2018,   14:54
  • Draga Norma, nije najvaznija forma. Sadrzaj je vazan. A ja vidim da ti skrivas bore pod buba naocalama i da se hranis oskudno, da bi se navecer mogla tankati alkoholom!!!! Normaaaaaa, prodajes britansku maglu iz divne suncane Italije!!!!!

    31. 8. 2018,   15:01
  • ja mislio danijela trbović

    31. 8. 2018,   15:07