Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Loša strana perfekcionizma: Teret očekivanja je uvijek velik

None Foto: Fotolia

Stalna potreba da sve bude savršeno, strah od srama i poniženja okoline te potreba da stalno bude bolje ima za rezultat često nesretan i nezadovoljan život

Iako je perfekcionizam u poslovnom smislu pozitivan, a privatno se velik broj ljudi voli tako i nazivati, ovaj vrjednosni sustav ima i puno negativnih strana, objasnili su stručnjaci za Psychology Today. Glavno obilježje perfekcionista je da on nije zadovoljan s time kakav je, već ima stalan poriv da se dokazuje i poboljša.

Problem se javlja jer, nebitno koji cilj perfekcionist dosegne, osjećaj zadovoljstva je samo privremen te situaciju promatra jednoznačno - samo crno ili bijelo. 

Obilježja perfekcionista:

  • Smatrate da bi bili puno zadovoljniji sobom da uspijete promijeniti neke stvari?
  • Bez obzira što postigli, zadovoljstvo i sreća traju puno kraće nego što ste očekivali?
  • Vjerujete da se sreća i unutarnji mir mogu postići samo ako sve sve odvija po planu?
  • Ako stvari pođu po zlu, doživljavate li to kao vlastitu krivnju?
  • Smatrate li da se rad i upornost ne računaju te da je jedino mjerilo uspješnosti rezultat?
  • Iznimno ste natjecateljski raspoloženi u gotovo svemu što radite?
  • Zamišljate li kako će vam se drugi diviti nakon što ostvarite neki cilj?

Ako ste na većinu pitanja odgovorili s da, velika je vjerojatnost da ste perfekcionist, što može imati posljedice na vaše raspoloženje i društveni život.

Problemi u ljubavnim odnosima

S perfekcionistom u ljubavnom odnosu može biti vrlo teško. Zahtjevi su im obično veliki te često nerealni, pa se zbog toga njegovi partneri osjećaju "nedoraslo" i pod pritiskom. U vezama se perfekcionisti često osjećaju razočarano, ljuto i puni su zamjeranja jer im se čini da druga strana ne udovoljava njihovim zahtjevima jer ih ne vole toliko da se više potrude. U prijateljstvima su perfekcionisti velika potpora, no znaju pretjerivati s ulogom savjetodavaca.

Tjeskoba i iscrpljenost

Perfekcionist živi sa stalno prisutnim osjećajem tjeskobe, koji je usmjeren na to što treba raditi, koje ga obaveze čekaju te strahova hoće li ih dobro ispuniti. Obrambeni mehanizam perfekcionista na tjeskobu reagira s još više rada, zbog čega su iscrpljeni i fizički i psihički.

Osjećaj srama

Perfekcionist obično nema tolerancije na nered i lošu organizaciju. Oni vjeruju da ako izvana izgleda sve organizirano i "na mjestu" da je to zapravo odraz unutarnjeg srama, objašnjavaju psiholozi. Srame se obično svoje okoline odnosno da će ona otkriti njihove slabosti vide li nered u njihovom stanu ili otkriju bilo kakav "neuspjeh". 

Sreća se mora "zaraditi"

Sitničavost i opsjednutost detaljima posljedica su pretjerane samokritičnosti i izražene ambicije. To stvara začarani krug pritiska na sebe koji nikad ne popušta, a temelji se na vjerovanju da se sreća "ne događa, već se mora zaslužiti". Iako su ljudi često ponosni na svoj perfekcionizam i ističu ga kako bi pokazali da su bolji od drugih, u pitanju je poremećaj zasnovan na pogrešnim uvjerenjima, složni su psiholozi.

Riješite se negativnih navika i budite ono što doista želite biti

Komentari (18)
  • ja neman srama jel to dobro ili loše?:)

    8. 11. 2013,   15:51
  • Prevelika očekivanja ponekad vode u još veće razočaranje.

    8. 11. 2013,   16:33
  • Nisam perfekcionist i perfektno se osjećam:)))

    8. 11. 2013,   16:03