Oprez! Tablete željeza mogu oštetiti tijelo u deset minuta

Željezo u tabletama može oštetiti DNA u krvnim žilama i to za samo deset minuta, pokazala je studija. Britanski stručnjaci upozoravaju kako su doze ovog minerala zaduženog za prijenos kisika u tijelu - previsoke, a time i štetne. Tvrde kako u jednoj tableti bude i do deset puta veća količina od potrebne.

Željezo je vrlo važan mineral za naše zdravlje, a najčešće žene pate od njegovog manjka u krvi pa tako one najčešće piju nadomjestke u obliku tableta ili sirupa kako bi mogle normalno funkcionirati. Naime, kod nedostatka ovog minerala stanice u tijelu ne dobivaju dovoljno kisika, a neki od simptoma koji se tad javljaju su jak umor, slabljenje i opadanje kose, manjak koncentracije, ubrzan rad srca, mrzovolja itd. 

Dr. Claire Shovlin, glavna autorica ovog istraživanja provedenog na Nacionalnom institutu za srce i pluća u Londonu, kazala je kako muškarci prosječno trebaju 8,7 mg dnevno, a žene koje imaju menstruaciju oko 14,8 mg. To se, napominje, vrlo lako može dobiti kroz hranu. Primjerice, 100g bifteka ima 3 mg željeza, dok jednaka težina špinata sadrži 2,7 mg.

Međutim, ljud koji imaju anemiju (nedostatak željeza) moraju uzimati veće doze, ali nikako ne na svoju ruku već u dogovoru s liječnikom s kojim se dogovara visina dnevne doze i vremenski period u kojem piju. Jače doze se ne smiju uzimati konstantno već je potrebno raditi pauzu.

Potrebna su dodatna istraživanja

Dr. Shovlin i njezin tim testirali su učinak visokih doza željeza (kakve piju mnogi ljudi koji pate od anemije) na humane endotelne stanice kojima su obložene arterije i vene. Primijetili su da deset minuta nakon uzimanja tablete stanice pokazuju znakove oštećenja. Tad se aktivirao njihov DNA sustav za popravak stanica (kakav imaju sve stanice u tijelu), a bio je aktivan i šest sati kasnije. Stručnjaci su primijetili kako je tom sustavu puno teže raditi nakon uzimanja veće doze željeza te da su stanice puno osjetljivije na ovaj mineral nego se do tad vjerovalo.

- Ipak, naše istraživanje još nije u fazi u kojoj bi mogli savjetovati liječnicima da promijene svoj pristup kod propisivanja tableta željeza pacijentima. Svjesni smo kako ga mnogi ljudi trebaju uzimati pojačano jer je to presudno za pravilan rad organizma. Ovo istraživanje sugerira kako ćemo morati biti pažljiviji kad je uzimanje željeza u pitanju - kazala je dr. Sholvin i dodala da je potrebno još puno istraživanja kao i potvrda djeluje li željezo tako i na ostale stanice u krvnim žilama, piše Daily Mail.