Obavijesti

Lifestyle

Komentari 9

Orašasti plodovi su za zdrave kosti djece važni kao i mlijeko

Orašasti plodovi su za zdrave kosti djece važni kao i mlijeko
1

Namirnice bogate magnezijem poput crne čokolade, zobi, orašastih plodova jednako su važne za zdrave kosti i njihovu gustoću u starijoj dobi kao i kalcij

VIDEO

Roditeljima se dugo savjetovali da djeci daju dovoljne količine mlijeka kako bi imali jake kosti, no jednako je bitno prehranu obogatiti namirnicama poput sjemenki bundeve, tamne čokolade, lososa, badema i drugih orašastih plodova, piše Daily Mail.

Znanstvenici s američkog koledža Baylor analizirali su utjecaj određenih namirnica na gustoću kostiju kod djece te zaključili da je mineral magnezij jednako važan za izgradnju zdravog kostura. Iako se otprije znalo koliko je magnezij važan za kosti odraslih, po prvi je put potvrđena njegova uloga u dječjem organizmu.

- Zabluda je da ja bitan samo kalcij, postoji čitav niz nutrijenata potreban za izgradnju zdravih kosti - rekao je voditelj studije, dr. Steven Abrams.

Hrana s najviše magnezija

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
  • Sjemenke bundeve
  • Zob
  • Crna čokolada
  • Bademi
  • Indijski oraščići
  • Jogurt
  • Leća
  • Banane
  • Zeleno lisnato povrće
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 9
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise
'Čuvam popis svih muškaraca s kojima sam spavala. To me naučilo važnu životnu lekciju'
IMA ISKUSTVA

'Čuvam popis svih muškaraca s kojima sam spavala. To me naučilo važnu životnu lekciju'

Britanka Almara Abgarian naišla je na popis koji je neko vrijeme radila. Otkriva listu muškaraca s kojima je spavala te se sjeća raznih iskustava i prilika na raznim putovanjima