Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Plivanje je odlično za zdravlje: Štiti srce i kosti, jača pluća...

Komentari (30)
  • Ma... mutna je voda ovih dana, ko želatina je i topla, bljak, još k tome dodaj turiste, ne hvala, tamo negdje 9, 10 mjesec najbolji.

    14. 8. 2018,   19:51
  • Ljudima nije dosta kopno nego moraju i jadnim ribama zauzimat prostor, ljudskoj pohlepi nema kraja.

    14. 8. 2018,   18:43
  • volim plivati

    14. 8. 2018,   18:46
  • "manji rizik od srčanog"? Pa koliko se ljudi srušilo samo tako prilikom izlaska iz mora? Sve su to relativne činjenice

    14. 8. 2018,   19:41
  • Jedno od najboljih gibanja...

    14. 8. 2018,   22:08
  • Nekad sam plivao maratone.Preporučam svima..Pogotovo onima koji su skloni debljanju..plivanje će vam izregulirati disanje,a disanje će vam regulirati težinu..Ne treba pretjerivati..Treba osluškivati tijelo te pojačavati ili smanjivati dozu ovisno o reaskciji organizma...Tko god duže pliva ,naoćale za plivanje postaju obavezan rekvizit...Treba pripaziti na sindrom plivačkog uha,jer jedan dio plivača može imati problema sa tim..Sve skupa vrlo zdravi sport,sa minimalnim ozljedama ,ako se ne ide u krajnosti..Nema te teretane ,kao što vam voda i plivanje mogu napraviti lijepo i oku ugodno tijelo...Tu je i psihićki dio priće..Nitko bolje ne ćisti um od nepotrebnih gluposti kao što ga očisti plivanje za nekih pola sata ili sat vremena provedenih u vodi..

    15. 8. 2018,   06:42
  • Vol!im .i ja ali imam fibromilgij!u 😙😊

    14. 8. 2018,   18:51
  • Fantastično,jedina je nevolja ak se utopiš ili te pojede morska psina

    14. 8. 2018,   23:48
  • Jedan od najzdravijih sportova.I za one koji se rekreatino, a i takmičarski njime bave. Aktivira cijelo tijelo, mišiće ekstremiteta, leđa, trbušne.. djeluje na fleksibilnost, odnosno gipkost. U vodi nema naglih pokreta, ovisno o temperaturi je do 800 puta gušća voda od zraka, te su mišići aktivniji nego inače.Zglobovi i ligamenti pritom nisu pod opterećenjem, te postaju snažniji. Voda kao medium ih osobađa te prilikom plivanja najmanje dolazi do povrijeda, osobito kod oni koji su oštećeni .U biti rade svi mišići, jedino se kod određenih tehnikama i stilova plivanja, mogu ciljano više razviti određene grupe. Također primjenom pogrešnog forsiranja nekim tehnikama tkzv "plivačka ramena".No geralno gledano, doista se razvijaju sve m.grupe i utječu od cirkulacije od disanja pa i na cjelokupno zdravstveno stanje.Pritiskom koji na površini vrši voda potiskuje se krv prema prsima, srce se tome pokušava suprostaviti i kroz taj rad mišića mu se i povećava volumen, frekvencija rada, tijelo dobija na kondiciji i snazi i stabilnije je.Jača vene,respiratorne m. (disanje) te jača,i prokrvljava mišiće zglobova i ligamenata. Sat aktivnog plivanja troši oko 530 Kcal ovisno o stilu.Kod kraula i do 900 , delfina i više itd. Ako netko pliva da ni smršavio,temperatura vode treba biti,ili iznad ili ispod 26 stupnjeva,poradi boljeg postizanja sagorijevanja "masti".U svakom slučaju izuzetno zdrava sportska aktivnost, a o ugodnom osjećaju, oslobađanju napetosti i pozitivnim ionima neću ni govoriti..

    14. 8. 2018,   21:19
    • Valjalo bi još napomenuti da je plivanje u moru zdravije u odnosu na plivanje u drugim vodama (jezerima, rijekama, bazenima) zbog udisanja kisika, kojeg najviše ima na samoj razini mora, a i zbog atmosferskog tlaka na razini mora, zasićenje organizma, tj. krvi kisikom iznosi oko 98%.

      14. 8. 2018,   22:40
    • Tako je Big :) ..najljepša"voda" Premda ga nedaju tako zvati...mora biti more .Neki su zakleti "plivači " u termama i mineralnim kupkama..Meni to nije isto. Bez mora ne bih mogla živjeti..:-))

      14. 8. 2018,   22:48
    • Ondak si ti da prostiš morska riba kak npr. napuhača ili škombra

      15. 8. 2018,   01:09
    • Da prostiš, nisam🤷🏼‍♀️.. nisam otrovnica kao neke napuhače i morski otrovni paukovi, ponekad sam zlatna ribica😄 i pretvaram samu sebe u što želim 😎

      15. 8. 2018,   01:32
  • "“Plivajući” u okomitim položajima..." - Nije ispravno reći u okomitom položaju, ispravno je u uspravnom (vertikalnom) položaju. Apsolutni položaji u prostoru su vodoravni (horizontalni) i uspravni (vertikalni). Uspravni i vodoravni položaj su MEĐUSOBNO okomiti tj. nalaze se pod pravim kutom.

    14. 8. 2018,   19:22