Obavijesti

Lifestyle

Komentari 2

Pola sata hodanja čuva zdravlje i tjera depresiju

Pola sata hodanja čuva zdravlje i tjera depresiju
1

Samo pola sata hodanja na dan čuva tjelesno i psihičko zdravlje čovjeka. Šesti listopada u svijetu i u Hrvatskoj slavi redovitu aktivnost zdravih šetnji

VIDEO

Iako je dokazan povoljan utjecaj hodanja, ova je aktivnost danas poprilično podcijenjena te se kao puno bolje opcije navode fitnes, aerobik i slični trendovi, ističu ortopedi. No samo pola sata hodanja na dan, prakticira li se redovito, popravit će zdravstveno i psihičko stanje čovjeka te otjerati depresiju, smatraju. Najveća je prednost hodanja što ne mora biti intenzivno ni dugotrajno da bi se zdravlje počelo popravljati. Zato bi ljudi koji još nisu otkrili pozitivne učinke ove aktivnosti s otkrivanjem mogli započeti danas. Svjetski dan pješaka, 6. listopada, u Hrvatskoj se obilježava humanitarnom akcijom “Volim hodanje”, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi RH. Ove će godine za svaki prehodani kilometar sudionika PLIVA donirati kunu za Hrvatsku gorsku službu spašavanja. Akcija se organizira u četiri najveća hrvatska grada - Zagrebu, Osijeku, Rijeci i Splitu, a kako bi je podržali, dovoljno je prošetati se.

>> Najvažnije je da svatko hoda u skladu sa svojom kondicijom, kažu stručnjaci. No ne smije se šetati s noge na nogu nego valja hodati koliko je moguće brzo a da se pritom ne zapušete.  

>> Najvažnije je da svatko hoda u skladu sa svojom kondicijom, kažu stručnjaci. No ne smije se šetati s noge na nogu nego valja hodati koliko je moguće brzo a da se pritom ne zapušete.  

>> Hodanje čuva zdravlje čovjeka od razvoja raka dojke i debeloga crijeva, od bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti, anksioznosti i depresije. Također, ono produžuje očekivano trajanje života, navode stručnjaci.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 2
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje