Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Prednosti golotinje: 7 razloga zašto je dobro da spavate goli

Čini se da spavanje u pidžami ima više nedostataka nego smo toga svjesni, a mnoga istraživanja pokazuju kako je iz više razloga dobro da smo skroz goli pod poplunom ili prekrivačem

1. Mirnije ćete spavati

Nekoliko je različitih studija tijekom godina pokazalo da većina ljudi ugodnije spava na nižim, nego na višim temperaturama. Razlog je taj što nam u snu tjelesna temperatura pada, a tada opadaju i razine kortizola i melatonina u tijelu, objasnila je stručnjakinja za san i osnivačica portala Sleep Like a Boss, Christine Hansen.

naked woman sleeping | Autor: Iakov Filimonov Foto: Iakov Filimonov

Ona kaže da zato postajemo nemirni kad nam je prevruće u krevetu, pa nam je tada i teže nam je zaspati. A, kako kaže, san nam remeti sve što remeti proces prirodnog hlađenja tijela, poput debelih prekrivača ili pidžame.  

Hansen ipak naglašava kako nije dobro ni da nam je previše hladno u krevetu, a iz  National Sleep Foundation preporučuju da temperaturu u spavaćoj sobi namjestimo između 15 i 23 C stupnja.

'OKUS NIJE LOŠ' Sve su različite: 14 ljudi otkrilo kakav je okus žena 'tamo dolje'

2. Samopouzdanje je veće

Iako ne postoje dokazi koji bi potkrijepili ovu tvrdnju, Hansen vjeruje kako spavanje bez ičeg na sebi može pomoći da se bolje povežemo sa svojim tijelom, ali i da se bolje osjećamo u svojoj koži. 

Brunette young girl sleeping naked in bed  | Autor: Iakov Filimonov Foto: Iakov Filimonov

3. Seksualni život je bolji

Ima nešto seksi u trenutku kad se goli uvučemo pod pokrivač i kad na sebi osjetimo kožu partnera ili partnerice, kaže Hansen, i dodaje da dodir 'kože na koži' potiče oslobađanje endorfina, tj. oksitocina (poznatog i kao 'kemija za maženje').

- Studije na tu tematiku su ograničene ali vjerujem da se svatko osjeća atraktivnije kad je gol, nego kad je kraj partnera u staroj sportskoj majici ili pidžami - kaže Hansen. 

4. Dobro je za vaginu

Znanstvenici na Kalifornijskom Institutu u Los Angelesu su dokazali kako spavanje u donjem rublju, pogotovo uskim gaćicama i tangama, potiče razvoj bakterija.

Zato Hansen ističe da je za žene zdravije da spavaju gole i da ne 'remete' ionako osjetljiv ekosustav 'tamo dolje'. 

5. Dobro je za spermije

Single young muscular man sleeping in bed. He hold head on pillow. Young man is naked. Lower part of body covered with grey blanket. | Autor: Dreamstime Foto: Dreamstime

Ako pokušavate zatrudnjeti, bilo bi dobro da se partner skine prije nego legne u krevet, jer nedavna Finska studija pokazuje da kvaliteta spermija opada kad je muškarcima pretoplo za testise.

To je potvrdio i urolog Brian Steixner, koji dodaje da spavanje u gaćama povećava trenje, pa i mogućnost bakterijskih infekcija i iritacija. 

6. Pomaže u gubitku kilograma

Tijelo ima dvije vrste masnoća, 'bijele' i 'smeđe' koje generiraju toplinu. One time pomažu da se salo brže topi dok spavamo. Za studiju koja je 2014. objavljena u medicinskom časopisu Diabetes su znanstvenici četiri mjeseca pratili pet muškaraca koji su spavali u sobama na različitim temperaturama.

ZABORAVITE NOVE POZE Mnoge žene ne žele savršenog ljubavnika - žele nešto drugo

Kod muškarca kojem je temperatura u sobi spuštena s 23 na 18 stupnjeva C se količina 'smeđih masnoća' gotovo udvostručila, pa su se masti brže topile. 

Druga je studija, objavljena u stručnom časopisu Trends in Endocrinology and Metabolism, pokazala da niže temperature mogu pomoći da se sagori čak 30 posto ukupnih kalorija.

sleeping naked woman with white towel, beauty and health care co | Autor: Dreamstime Foto: Dreamstime

7. Čini kožu sjajnijom 

Kako je Hansen objasnila za Reader's Digest, to pogotovo vrijedi ako imate kvalitetan madrac koji nije pun umjetnih materijala. Na kvalitetnom madracu koža može 'disati' što joj pomaže da se bolje i brže regenerira, jer upravo kroz noć na nižoj temperaturi razina kolagena najviše raste, ističe Hensen, a rezultat je bistar i svjež izgled kože

OTKRIVENA TAJNA: Evo što je Harry šapnuo Meghan kad su donijeli sina pred novinare

Komentari (66)
  • Uuuf, a slike su vam vrh. Sve gole tete i jedan djecarac. Gdje je slika pravog muskog tijela koje spava golo? Sram vas bilo.

    8. 5. 2019,   22:38
  • Spavao bih ja gol...kad bih živio sam.

    8. 5. 2019,   22:30
  • Je, evo bas sam gospodinu na kolodvoru reko da se ne pokriva kutijama od kartona, pise 24 sata da spava gol.

    8. 5. 2019,   22:58