Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Prednosti vježbanja i kako koja vježba utječe na naše zdravlje

Komentari (31)
  • Sto smo stariji gym nam je potrebniji, sve ostalo je dobro i sjajno ali samo trening snage gradi/odrzava misicnu masu...zene krenite jer svakim desetljecem nakon 40e gubite cca5% misicne mase sto znaci sve losije drzanje, goru formu, sporiji metabolizam...zao mi je samo sto smo kao drustvo jos uvijek opcenito primitivni pa je mnogima to jos uvijek “sramota”

    19. 1. 2019,   09:08
    • Istina. Kod nas čovjeka koji trči u kratkim gacama gledaju kao debila i smiju mu se

      19. 1. 2019,   10:15
    • I mene mnogi ismijavaju zbog svakodnevnog vježbanja....pokušala sam im objasniti kako se osjećam sad...ali odustala sam

      19. 1. 2019,   13:26
    • @vilo- dobar potez i jedini moguci zapravo. Jako smo kao drustvo u cjelini primitivni i tvrdi, ideja izlaska iz zone komfora (u svakom smislu)je tako zazorna ogromnoj vecini nazalost. Zato imamo tako puno zena koje vec u 40oj izgledaju kao bacvice i gegaju se..ma joj..a dobro svakom svoje

      19. 1. 2019,   18:08
    • Nisam ni ja manekenka))..al evo već godinama vježbam..počela sam zbog zdravlja jer me užasno boljela kralježnica, i bilo mi je dosta injekcija i tableta..i tako krenula..danas ne trošim nikakve tablete,ne posjećujem liječnike...a dan bez vježbanja ne mogu zamisliti..

      19. 1. 2019,   18:43
    • @vilo Bravo! I kad to pokusas frendicama reci-pretpost da su odg varijacije na temu “nemam vremena, blago tebi pa mozes, kako ti se da, ja bih isto ali ne mogu..”i slicno. Ali na neku foru uspiju stizati napraviti 2 kolaca, visiti na fejsu, peglati, raditi sve umjesto djece-time si daju svrhu... i “ukaučuju se” vec s 40

      19. 1. 2019,   18:55
    • Da, najčešće pitanje je kako ti se da...pa kažu da se one kreću, velim i ja da radim doma i na vrtu i u voćnjaku i po kući ali nije to to...

      19. 1. 2019,   18:57
    • @kinez, a bas tako, ne zelim ni spominjati kako su me gledali u selu kad sam pocela s biciklom-do tada sam bila “normalna” jer sam u gym isla autom-nisu znali gdje idem 🤣🤫

      19. 1. 2019,   18:57
    • U svakom slučaju trud i volja se isplati..

      19. 1. 2019,   19:02
    • Vilo zašto te ismijavaju? meni se čini da su više zavidne

      20. 1. 2019,   15:44
    • tako je.. treba vježbati jer ode mišićna masa..i prehranu promijeniti i kretati se više..a da smo primitivni, jesmo.. ako se baviš nekim sportom ili ideš u gym, a odavno nisi u 20-ima ili 30 - ima, misle da možeš- jer ništa drugo ni ne radiš :D

      20. 1. 2019,   18:33
    • @pumkin- da, nekako kombinacija lijenosti duha i neukosti i brige “sto ce selo reci” daje opako porazne rezultate nazalost :(...a sve informacije i znanje svijeta su nam na dlanu. Doslovno!

      20. 1. 2019,   19:21
    • @ tiha, živjela sam ja blažena u neznanju godinama jer sama nisam tip koji prati što i kako drugi rade pa sam mislila da tako i drugi mene percepiraju - greška :) ali ne zamaram se time, ne živim u malom mjestu nego u većem gradu i opet ti to dođe na isto..mentalitet.. i čak sam doživjela od nekih koje muku muče sa kilogramima da meni daju savjete kako trebam vježbati :D

      20. 1. 2019,   19:30
    • @pumpkin, e zato sam nabrojala one 3 stvari gore...ako covjek ima otvoren um i zeli se poboljsati (zdravlje, obrazovanje, zadovoljstvo...) mora uciti a da TO spoznas treba priznati da ne znam ali hocu nauciti...nebitno je li rijec o heklanju ili plivanju...hocu reci kao drustvo smo gadno nekako tvrdi u prosirivanju vidika i skloni ruganju opcenito. Zao mi je jako zena koje podlegnu tom pritisku okoline i nemaju hrabrosti pokusati promijeniti nesto nego se nakon 40e pretvore u manijakalne brisacice prasine i frustrirane nakuhavacice nakon posla

      20. 1. 2019,   19:40
    • eh, da su barem brisačice i nakuhavačice :)) vjerovala ili ne, i aktivnosti poput čišćenja su dobre za kondiciju i mršavljenje..one koje ja znam, a bore sa kilogramima, jedu nezdravo, ono što se brzo pripremi tipa pomfri i pljesakvice i glavna aktivnost je zaleć poslije tog nekog obroka, umorne, sve ih boli :D

      20. 1. 2019,   19:45
    • @pumpkin, ma dobro, svako kretanje je bolje za zdravlje od guzu u kauc ali ja sam si odavno postavila rutinu- ako nas je 4 doma, znaci da nas 4 jednako prljamo pa jednako i cistimo- u prijevodu- petkom od 5-7 svi pizdimo ali to je zapravo 8 sati rada i mir Bozji, zato velim to sto zene kenjkaju kako moraju sve same pa ne stizu brinuti za sebe-bullshit, zapravo si tim tupim pristupim daju na vaznosti i sebi cine veliku stetu

      20. 1. 2019,   20:00
  • Nisam baš sigurna da mi se povećava volumen hipokampusa...😂

    19. 1. 2019,   08:47
    • ...komentar ti je baš fora...i složio bi sa njim naravno i u mojem slucaju..😂

      19. 1. 2019,   10:41
    • :-))

      19. 1. 2019,   11:11
    • ...prije dvije nedjelje odem nešto u drugu državu i usput tamo u ljekarnu kupiti neke lijekove što su kod nas skuplji...uđem , dobar dan..izvolite...ono blokada mojih sivih stanica...i nebi se sjetio neeema šanse...ništa hvala doviđenja...a ima jedan vic koji kaže , trebao si tražiti kondome bolje da misli da si # ebač nego retardinjo...;-)))..sad sam te lijekove vitamine lijepo slikao mobom i kad budem išao koji dan samo pokažem sliku...

      20. 1. 2019,   07:19
    • Evo i danas si takav kom.napisala 😁

      22. 1. 2019,   13:05
    • Nisam...tu sam konstatirala da mi se ne povećava,a tamo da sam mislila da imam problema,a vidim da ipak nemam 😂

      22. 1. 2019,   13:10
    • f@anki@ja tak delam već duže vrijeme...ne da mi se piskarati😄

      22. 1. 2019,   13:21
    • ...ljudi su prije zivjeli bez stresa...mirno...ulagano...danas sve uzurbano puno informacija...memorije su nam pune sa svim i svacim....nije cudo zaboravit nesto...ma za on9 sto sam napisao za tablete...dodem na granicu i sjetim se ali mi se bilo mrsko vracati...nije toliko ji bitno bilo...kupit cu drugi puta...al me bilo stid u ljekarni...😄😂😇

      22. 1. 2019,   14:10
    • Ha, ha, Fanky...znaš da nikada ne treba bacati kutije sa imenom proizvoda :))

      22. 1. 2019,   14:45
    • ..ma area nisam bacio nego me jedna osoba zamolila da joj nešto donesem...i znam ime lijeka , i stala mi pamet totalno na licu mjesta...glavno da sam ovom drugom pivo donio a za probiotik nema veze...;-)))eto napisao sam iznad...poslikao pametnim mobom i nema šanse drugi puta zaboravit

      22. 1. 2019,   14:54
  • Čovek na ovaj ili onaj način treba biti fizički aktivan,to je osnova...e sad to sve podržati sa umne,emocionalne strane i rezultati su neizbežni i pozitivni...jedno bez drugog baš i ne ide...ko to ima oboje,ima sve,a zdravlje na prvom mestu!

    19. 1. 2019,   15:03
  • Jača um,srce i tijelo...slažem se.

    19. 1. 2019,   10:02
  • Ja sam imao velikih problema sa želudcom, sto god pojeden kao da mi je kamen u njemu i tako sve u zadnjih nekoliko mjeseci i nikad kraja i nikada mi bolje.Na forumu sam dobio savjet od jednog čovjeka koji je imao iste probleme kao i ja i preporučio mi je trčanje. Ljudi, preporodio sam se nakon samo mjesec dana. Evo ako netko ima sličnih problema, neka počne trčati. Želim vam svima zdravlje.

    19. 1. 2019,   10:15
  • Vjezbati,vjezbati I samo vjezbati..Pogotovo bitno za zene,em zbog sebe,zbog zdravlja,da budu lijepe za oko,da budu na oku muskarcima,dobit je visestruka..Vjezbanje koristi I muskarcima,al nekako nije toliko nuzno kao sto je nuzno zenama,muskarci ko muskarci mi dolazimo u svakojakim oblicima I nismo toliko na oku kao zene,ne mari se toliko za nas .Sjevaju pogledi s obje strane na njih ako nesto ne stima,ako vjezbom nije sve ucvrsceno,dovedeno u red :)) I zbog sebe I zbog drugih zena mora biti u tip top formi. To se pogotovo danas trazi,tako trendovi nalazu :))

    19. 1. 2019,   10:49