Zbog drugačijeg bioritma, kasnijeg odlaska na spavanje i tulumarenja, tijelo se teško oporavlja pri povratku na posao jer blagdanske navike djeluju kao daleki put
NAGLI PREKID
Prekid blagdanskih navika kao putovanje kroz različite zone
Loše navike u prehrani i piću koje se steknu tijekom blagdana ostavljaju traga i do dva tjedna poslije, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Surrey. Nekoliko dana tulumarenja imaju simptome slične onima kao kod putovanja u drugu vremensku zonu. Nepravilno spavanje, kasniji odlazak u krevet i negativne emocije povezane s blagdanima izazivaju snažan umor.
Najveći problem je povratak na posao i rano dizanje koje zahtijeva, ističu istraživači, jer su se ljudi navikli na svojevrsnu ljenost i odmaranje. Među drugim simptomima su probavne smjetnje, gubitak apetita, poteškoće u koncentraciji, problemi s pamćenjem, nespretnost, nedostatak energije te razdražljivost.
- Tijekom blagdana ostajemo dulje budni, a ujutro duže spavamo. Nagla promjena, poput povratka na posao djeluje kao promjena nekoliko vremenskih zona. Kako bi se to spriječilo, odlazak u krevet u razumno vrijeme unatoč tome što se ne radi, jedini je izbor - kaže doktorica Victoria Revell.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
