Proljetne alergije: Naučite kako ublažiti sve 'vodene' simptome

Otprilike deset posto Hrvata svake godine počinje “plakati” čim dođe proljeće, a simptomi alergije sve se više pojavljuju i u ljudi koji dosad nisu imali problema.

- Alergije se pojavljuju uglavnom u mlađih ljudi, no mogu se pojaviti u bilo koje životno doba. Mogu biti nasljedne, ali nema pravila. Vjerojatno će dijete biti alergično ako je i majka alergična. Ako su oba roditelja alergična, šanse su 60, 70 posto da će biti i dijete - kaže pulmologinja dr. Sanja Popović-Grle. 

Zato ako počnete kihati, nos vam je neprestano začepljen, šmrcate, suho kašljete, oči vam suze, a glava boli, liječnici preporučuju da odete na testiranje čak i ako dosad niste patili od alergija.  

- Ljudi u Hrvatskoj najviše su alergični na pelud trava, stabala i korova. Najprije počinju cvjetati breza, lijeska i joha pa jasen i hrast. Koncentracija peludi u zraku najveća je kad je sunčano i vjetrovito vrijeme - kaže dr. S. Popović-Grle. Koncentracija peludi najveća je ujutro, a smanjuje se kad pada kiša i ako je vlažno. Koliko je peludi u zraku, ovisi i o klimatskim uvjetima te drveću i biljkama. 

No bilje ne “napada” samo okolne stanovnike, nego se pelud može kilometrima prenijeti zrakom. Alergija može izazvati i infekcije, a može i pogoršati, primjerice, astmu. Što  je koncentracija veća, to su i simptomi gori, pa je poželjno redovito obraćati pozornost na razinu peludi u zraku. 

Neispavanost i pušenje pojačavaju simptome

Svake godine alergije se pojavljuju u sve više ljudi, odnosno imunitet se počinje boriti protiv peludi, no ne zna se zašto imunološki sustav tako reagira. Zato je iznimno važno znati na što su ljudi alergični. Onda se znaju ponašati i u skladu s tim liječiti. Također, važno je uzimati lijekove i ne živcirati se jer je to dio života, pa se trebaju ponašati u skladu sa situacijom te učiti od rizičnih situacija. Dobro je ako se mogu hiposenzibilizirati, no bitno je održavati imunitet zdravim. Ne bi smjeli pušiti zato što se imunitet dodatno uništava, a i nedovoljno sna nije dobro jer se organizam iscrpljuje. 

Redovito vježbanje jednako je važno kao i pijenje puno tekućine. A sve to pomoći će ljudima da se lakše nose s alergijama, ističe dr.Sanja Popović- Grle.

Testiranjem do liječenja

Ljudi često ne znaju na što su alergični, pa je testiranje važno kako bi se alergije mogle uspješno liječiti. Alergotest je najbrži i najučinkovitiji način, a možete se testirati i vađenjem krvi. 

Doba pokazuje uzrok alergije

Prvo se pojavljuju alergije na pelud stabala, a zatim trava i korova. Trave počnu cvjetati u travnju i svibnju, a nekih korova ima tijekom cijele godine. Vrijeme pojave simptoma može otkriti na što ste alergični.

Izbjegavanje alergena preduvjet je liječenja

Budući da pelud može putovati zrakom i do 100 km, dobro je znati koja su drveća alergeni. Kad to znate, poželjno ih je izbjegavati ako je to moguće jer je to preduvjet liječenja alergija ili peludnih hunjavica prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Dobro je imati i kalendar cvatnje te rasprostranjenosti peludi da biste se na vrijeme mogli pripremiti na povećane koncentracije peludi.

U Primorju stabla cvjetaju prije

Stabla počnu cvjetati u kontinentalnom dijelu Hrvatske u rano proljeće. Primjerice, lijeska počne cvasti u veljači, a breza cvate u ožujku i travnju. U primorskoj Hrvatskoj ljudi mogu biti alergični i na pelud crnog bora, masline ili čempresa koji cvatu u veljači i ožujku. Stabla počnu cvjetati u primorskoj Hrvatskoj prije, a pojavljuju se i alergije na pelud korova crkvine. 

Preventiva

Postoje preventivne terapije kod određenih oblika alergija, no sve ovisi o stupnju alergije. Prirodni lijekovi ne postoje, postoje samo pomoćna ljekovita sredstva, poručuje dr. Sanja Popović-Grle. Želite li ublažiti simptome proljetnih alergija pomoćnim sredstvima, slana voda u spreju bit će dobar saveznik. 

- To je odlično sredstvo za ispiranje nosa uz kombinaciju s lijekovima - kaže dr. S. Popović-Grle. Otopinu možete pripremiti tako što ćete pomiješati četvrtinu destilirane ili prokuhane pa ohlađene vode i dvije-tri žlice morske soli. Ulijte otopinu u bočicu s raspršivačem te je možete upotrebljavati ujutro kad se probudite i navečer kako biste pročistili alergene iz nosa. Među ljekovitim sredstvima je i med, no treba biti vrlo oprezan. 

- U medu ima brojnih peludi i supstancija na koje su ljudi alergični, što može izazvati i anafilaktički šok. Zato med nije za svakog jer kod alergija može biti opasan, osobito divlji pelin koji se nalazi u medu - savjetuje dr. Popović-Grle. Ako vam je nos začepljen, neki liječnici preporučuju udisanje para esencijalnih ulja, primjerice, mješavine eukaliptusa, ružmarina i čajevca.

Pazite na razinu peludi i spriječite simptome

Znate li na što ste alergični, pazite na razinu alergena u zraku jer ćete tako kontrolirati alergiju. Pripazite na vrijeme koje provodite vani, a i spriječite da alergeni uđu u dom tako što ćete držati prozore i vrata zatvorene, čak i na divan proljetni dan jer su tad razine alergena na vrhuncu.

Redovito tuširanje i mijenjanje odjeće

Nakon što ste se vratili izvana, obvezno se otuširajte jer ste prekriveni peludom. Tako ćete spriječiti raznošenje peludi svuda po kući, a neće završiti ni u krevetu. Također, važno je oprati kosu jer se pelud zadržava na njoj. Odmah presvucite i odjeću te je operite iz istog razloga.

Filtriranje zraka pomaže

mate li klima-uređaj, pomoću njega možete filtrirati zrak u kući, no ne zaboravite redovito mijenjati filtre. Razmislite i o uporabi pročišćivača zraka koji se osobito preporučuju ljudima koji pate od sezonskih alergija, astme i oslabljenog imuniteta.

Na zdravakrava.hr potražite učinkovite načine za ublažavnje simptoma alergije. Neki od njih su zelena magma, akupresura te ljekovite biljke i kalcij.