Seksualne fantazije mogu otjerati negativne misli

Žene rjeđe maštaju o seksu od muškaraca jer smatraju to nepristojnim ili se osjećaju krivima, ako su u vezi. Njihovo maštanje vrlo je romantično, nerijetko zamišljaju neko egzotično mjesto gdje upoznaju muškarca svojih snova i s njim vode ljubav na plaži. Ako su u sretnoj vezi, fantaziraju o partneru koji ih iznenađuje večerom, svijećama, masažom ili toplom kupkom. Najčešća maštanja žena i muškaraca vezana su uz stvari koje nismo u stanju učiniti u stvarnom privatnom životu. U takve fantazije spada seks na javnome mjestu ili vođenje ljubavi s osobom koja nam je nedostupna. Žene više razmišljaju o dodirima, predigri i nježnostima, a muškarci vole detalje u mašti. Mašta se u psihoseksualnoj terapiji koristi kao blokada negativnih misli. Tako se, primjerice, može potaknuti i oživjeti loš seksualni život. Ako se tijekom vođenja ljubavi dogodi da se jedan od partnera ohladi, mašta opet može upaliti vatru. Ako niste skloni fantaziranju ili ne znate kako potaknuti maštu, lezite na krevet, opustite se i zamislite svoju najdražu maštariju. Utoplite sobu, namjestite ugodnu rasvjetu, stavite laganu glazbu i opustite se. Počnite fokusiranje s disanjem. Dišite duboko. Kad ste se opustili, pokušajte zamisliti svoju savršenu seksualnu radnju. Kako se slika stvara, dodavajte sve više detalja. Razmišljajte o svemu što želite vidjeti, zvukove, mirise, osjećaje koji vam prolaze dok razmišljate o tome.