Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Sokovi od cikle i mrkve nakon blagdana vratit će energiju

None Foto: Fotolia 3

Nakon blagdanskog pretjerivanja u hrani vrijeme je za laganiju prehranu. Najbolji izbor za to su fini i zdravi povrtni sokovi koji se jednostavno pripremaju

Gusti sok od cikle i mrkve

Sastojci: velika cikla ili 2 male, 2 velike mrkve, jabuka, 1/2 limuna, komadić đumbira veličine 2,5 cm

Priprema: Ciklu, mrkvu i jabuku operite te narežite na kriške. Ogulite limun i očistite od koštica, a đumbir ogulite i narežite na ploške. Sve sastojke ubacite u sokovnik ili blender i izmiksajte. Prema želji, ukrasite jogurtom. 

Fotolia

Zdravi povrtni koktel

Sastojci: češanj češnjaka, 3 grančice brokule, šaka listova špinata, 5 mrkvi, kajenski papar, sol, jabučni ocat, maslinovo ulje

Priprema: Sve povrće stavite u sokovnik ili izmiksajte u blenderu. Začinite kajenskim paprom, solju, octom i maslinovim uljem prema ukusu. Poslužite odmah. 

Fotolia

Povrtni smoothie

Sastojci: 4 rajčice, 1/2 krastavca, 1/2 zelene paprike, češanj češnjaka, 2 stabljike celera

Priprema: Sve povrće operite, narežite na kriške i izmiksajte u blenderu. Prema želji, dodajte i malo limunova soka te meda. Odličan dodatak je i mrkva narezana na štapiće koja će poslužiti za dekoraciju i miješanje. 

Članak je preuzet iz gastromagazina Skuhatćute. 

Komentari (12)
  • ja stavim u blender 1 narancu, 1 jabuku, i sumsko voce (sada ima kupiti samo smrznuto od Leda) i nadodam hladne vode (umjesto vode iz pipe i leda to ostavljam za ljeto ) :) :)

    6. 1. 2015,   09:48
  • Nisu mi baš nešto primamljiva izgleda

    4. 1. 2015,   14:50
  • Cikla i mrkva su uvijek dobri.

    4. 1. 2015,   18:32