Sportovi uz koje zvijezde ostaju fit i oblikuju tijelo

Meg Ryan na dan pretrči oko četiri kilometra, a zagušljive teretane zaobilazi u širokom luku, dok je Britney postala pravi ovisnik o spravama, zahvaljujući kojima opet odlično izgleda u bikiniju. Treneri znaju da ne postoje univerzalni savjeti koji će svako tijelo dovesti u formu, stoga zvijezdama tjelovježbu preporučuju prema građi tijela, životnim navikama i karakteru. Claudia Shiffer, koja bez obzira na godine i dalje izgleda nevjerojatno dobro, odabrala je pilates. Vještina koju mnogi nazivaju spojem istoka i zapada pruža unutarnji mir, ali i zamamno tijelo vretenastih mišića. Trenirate li pilates više puta na tjedan, za nekoliko tjedana ćete jasno moći vidjeti prve rezultate. - Pokreti će biti graciozniji, a držanje uspravnije - tvrdi Jennifer Aniston, zaljubljenica u pilates.
Joga, koja se kao i pilates može vježbati u dvorani ili na otvorenome, osim veće savitljivosti, znatno povećava kapacitet pluća i savjetuje se onima koji se svakodnevno suočavaju sa stresom. Ako vas polagano vježbanje tjera na zijevanje, krenite stopama Demi Moore i uzmite bicikl u ruke.
Cameron Diaz vježba ravnotežu surfajući na dasci. Za sport koji nevjerojatnom brzinom topi salo na trbuhu i rukama odlučili su se i Adam Sandler, Owen Wilson te Matthew Mconaughey.
Najljepša “prijateljica” Jennife Aniston vitku liniju može zahvaliti satovima pilatesa. Sarah J. Parker i Gwyneth Paltrow svoje vretenaste mišiće također mogu zahvaliti ovoj disciplini.
Teri Hatcher svakodnevno trči s utezima i tako sagorijeva oko 700 kalorija na sat. Joggiranje u prirodi je odlično za noge i stražnjicu, ali trbuh i ruke će se također učvrstiti.
George Clooney zna da je vježbanje u vodi efikasnije jer voda pruža čak 12 - 14 puta veći otpor od zraka. U sat vremena plivanja umjerenog tempa ćete izgubiti oko 750 kalorija.
Tenis ili badminton na plaži učvrstit će ruke i dovesti vas u formu, a pritom ćete se i dobro zabaviti. Jessica Biel preporučuje miks omiljenih aktivnosti jer vježba tako nije dosadna.
Jessica Alba je i nakon porođaja u odličnoj formi zahvaljujući tome što redovito vježba jogu i bavi se kickboxingom. Pije velike količine vode da očisti tijelo od toksina i potakne osjećaj sitosti.
Za pola sata brzog plesa, kojim se bavi i Madonna, izgubi se 180 kalorija, a vježbaju se sve mišićne skupine. Ples uz omiljenu glazbu popravlja raspoloženje i izbacuje lošu energiju.