Udvoje je sve lakše uz malu i svakodnevnu dozu smijeha...

Smijeh i suze iskusimo i prije nego što postanemo svjesni sami sebe. Mališani još ne hodaju, a izražavaju tugu i smiju se mami, tati i drugim veselim podražajima oko sebe. Naravno da svi tada navijamo za dječji smijeh. No poslije se odnosi mijenjaju. Mnogi su ozbiljni ljudi skloni one koji se često smiju ili uvijek imaju spremnu šalu “u rukavu” reći da su neozbiljni. 

Ozbiljno neozbiljni

A što znači biti ozbiljan ili neozbiljan? Ozbiljnost će većina protumačiti kao odgovoran način pristupa životnim problemima, a smijeh će obilježiti kao znak površnosti i neozbiljnosti. No stručnjaci ne potkrepljuju takve tvrdnje, a pogotovu ne ljudi koji su osjetili koliko im smijeh čini život lakšim. 

Komuniciranje humorom

Ma koliko se neozbiljnim činio, smijeh je postao predmetom vrlo ozbiljnih znanstvenih istraživanja i pokazalo se da su ljudi koji komuniciraju humorom dugoročno i višestruko uspješniji.  No nitko vas neće tome poučiti, tu ste prepušteni sebi i svojoj osobnosti. Ali nešto se može ipak naučiti - da se u trenucima stresa opuštate humorom i dopustite da vam umanji napetost, a time i da umanji razmjere problema. 

Na krilima smijeha

Naime dokazano je da ljudi koji i u stresnim okolnostima pokazuju smisao za humor, lakše dođu do rješenja problema. Sve je više istraživanja koja završe zaključkom da oni koji na krilima humora prolaze kroz život imaju mnoge koristi od toga. Znanstvenici  Melanie Booth-Butterfield i Jaime Bochantin posebno su se usredotočili na stresne veze, a to su ponajprije one u kojima jedan od partnera radi posao povezan uz mnogo stresa, poput policijskog posla. Oni parovi koji su imali “visok ho” indeks, kako su znanstvenici nazvali ono što imaju ljudi koji komuniciraju humor, rjeđe su imali nesuglasica u braku i vezi i manje su teškoće s posla ometale njihove privatne odnose . Umijeće da u stresnim situacijama odreagiraju uz  humor pokazalo se presudnim za  kvalitetu njihovih odnosa i njihov osjećaj zadovoljstva, uopće. 

Nema nerješivoga

Smijeh je umanjio, a katkad i posve izbrisao nakupljenu napetost.  Velik je problem međutim ako jedna osoba u vezi ima “visok ho” indeks, i voli se šaliti, a druga je suzdržana i sklonija ozbiljnom rješavanju problema, možda i tijekom dugih razgovora. Psiholozi napominju da nema situacije u međuljudskim odnosima koja se ne može riješiti ako se uključene strane potrude. 

Nešto posve drukčije

Važno je da osoba sklona humoru ne forsira šale u situacijama kada se to može protumačiti kao poruga ili neukusno, a preozbiljna pak osoba može izaći ususret veselom partneru tako što će otići s njim na neku komediju ili na nastup stand-up komičara. Katkad je potrebno promijeniti okruženje da bismo mogli opuštenije reagirati. Zato ne oklijevajte s vremena na vrijeme učiniti nešto posve drukčije. Makar kako biste se dobro zabavili i od srca nasmijali.

Preuzeto iz tjednika SuperMile - svake srijede besplatno ekskluzivno uz 24sata!