Obavijesti

Lifestyle

Komentari 16

Ustanite bez problema: Zadajte si jutarnje obaveze i vježbajte

Ustanite bez problema: Zadajte si jutarnje obaveze i vježbajte

Iako postoje i oni koji više od ičega vole na nogama dočekati zoru, mnogi imaju problema s ranojutarnjim ustajanjem iz kreveta. Kako biste si bar malo ublažili te tegobe, donosimo par trikova koji mogu pomoći

VIDEO

Oni koji ne vole rano ustajati, imaju sigurno bar dva ili tri alarma navinuta na samo nekoliko minuta razmaka i spavaju s povezima na očima u najudobnijim pidžamama. Međutim, život 'ne štedi' niti one koje vole spavati, pa i oni moraju ustati ranije, ne bi li stigli odraditi sve dnevne zadatke i uživati u slobodnom vremenu.

POGLEDAJTE VIDEO: Trikovi za lakše ustajanje

Pokretanje videa...

00:30

Neki mnogo teže ustaju zimi, no ljeti, no oni koji vole spavati, nikad se ne daju iz kreveta. Jedan od najučinkovitijih trikova za 'bezbolnije' ustajanje je taj da prije spavanja napiju vode i pojedu lagan obrok. Isto tako, ne bi smjeli na prozore stavljati nikakve zastore niti rolete, kako bi i sunce 'odradilo svoje'. Ono je izvor vitamina D, odgovornog za energiju.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Trik za brže ustajanje je ostavljanje budilice daleko od kreveta, kako bi se stvarno morali ustati da bi ju ugasili, a kako bi ustajanje prošlo lakše, može se umjesto generičkih tonova, namjestiti omiljena pjesma. Organiziranje važnih sastanaka i obaveza za jutarnje sate vrlo je dobra motivacija za ustajanje.

Jutarnja tjelovježba, kvalitetan doručak i kava pomoći će prebroditi pospanost i jutarnju čangrizavost.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 16
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...