Obavijesti

Lifestyle

Komentari 21

Vlada li vašim životom stres i kako ga smanjiti otkrijte u testu

Vlada li vašim životom stres i kako ga smanjiti otkrijte u testu
1

Ako stres ne možete izbjeći, mijenjajte se. Prepoznavanje razine stresa kojoj ste izloženi stvar je emocionalne inteligencije. Pomozite si ovim kvizom i savjetima

VIDEO

Izbjegavanje ‘okidača’

Ne gledajte TV program koji djeluje stresno na vas. Pronađite alternativni put doma kako biste izbjegli gužve. Ne namećite si stres. Češće recite “ne” stvarima koje ne možete preuzeti jer imate i previše obveza.

Promjene brišu stres

Ako stres ne možete izbjeći, mijenjajte se. Budite odlučniji, upravljajte svojim vremenom te drugima recite što želite i na što ne pristajete. Naučite dijeliti zadatke i obveze, i prijeći preko stvari koje ne možete promijeniti. 

Pozitivniji pogled na sve

Stvorite vlastite mehanizme suočavanja sa stresom. Pokušajte sve gledati pozitivnije. Razmislite što vam “okidač” donosi dugoročno. Primjerice, lošiji položaj na poslu možda nosi manje stresa i više slobodnog vremena.

Prihvatite situaciju

Naučite se nositi s izazovima. Otpustite stvari na koje ne možete utjecati. Ako vas svekrva posjećuje jedanput u godini i pritom samo kritizira, to ne možete izbjeći, ali se možete prilagoditi te pronaći način da se tome smijete. 

Opustite se i više uživajte

Kako biste se oslobodili stresa, pomoći će vam:

  • duboko disanje
  • slušanje glazbe
  • masaža, opuštanje
  • dovoljno sna
  • vježbanje
  • razvijanje vještine upravljanja vremenom
  • zdrava prehrana
  • druženje s najdražima 
  • pozitivno razmišljanje
  • zamišljanje lijepih prizora 
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 21
VIDEO

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'
FRUSTRIRANA JE

Talijanku Ines optužili da nije stvarna: 'Toliko sam lijepa da ljudi misle da me stvorio AI'

Umjetna inteligencija sve je prisutnija u svijetu ljepote, a nemoguće lijepe ikone gledaju nas s Instagrama te se uistinu čine stvarnima. Čak se s time 'bore' i one koje uistinu postoje

Danas je Velika srijeda, evo zašto je vjernicima to važan dan
ZAVIRITE U SEBE

Danas je Velika srijeda, evo zašto je vjernicima to važan dan

Na Veliku srijedu u mnogim se crkvama održavaju mise, a naglasak se stavlja na analiziranje vlastitih postupaka, na odnose s drugim ljudima i učenje iz vlastitih pogrešaka
Ako se ne perete svaki dan na koži se događaju određene promjene - evo koje su to
Higijena je pola zdravlja

Ako se ne perete svaki dan na koži se događaju određene promjene - evo koje su to

Ako se koža ne pere, na njoj se nakupljaju masnoće i prljavštine, što uzrokuje začepljenje pora, prišteve te iritacije. To se odnosi i na one koji pate od raznih ekcema, koji se tako mogu pogoršati