Voda: Čisti tijelo od otrova i pomaže mu da brzo ojača

Nedostatak vode u tijelu može izazvati niz različitih neugodnih simptoma poput glavobolje, nervoze i nedostatka koncentracije. Voda je potrebna i mozgu. Za njegovo normalno funkcioniranje treba dovoljno kisika, a on dolazi putem vode. Zbog ubrzanog načina života i nekvalitetne hrane koju jedemo u tijelu se nakupljaju velike količine otrova. Voda pročišćava krv, pa na taj način i cijeli organizam. Tako se iz tijela izbacuju opasni otrovi poput nitrata ili ketona. Kao što “čisti” krv, voda na sličan način pročišćava i sve ostale tekućine u tijelu. To se blagotvorno odražava na probavu jer je razmočenu hranu mnogo lakše probaviti. Putem vode tijelo također lakše upija hranjive sastojke koje unosimo hranom.
Voda pomaže i pri održavanju normalne tjelesne temperature. Dokazano je da je pritom obična voda najdjelotvornija. Tijelo uzima samo 10 posto tekućine iz ostalih pića, no čak 90 posto iz čiste vode.

>>> Pijenje vode neophodno je za ljepotu kože. Kozmetički proizvodi kožu vlaže samo izvana, a redovitim pijenjem vode taj učinak možete ostvariti i iznutra. Tako će on trajati mnogo dulje.

>>> Istraživanja su pokazala da oni koji piju najmanje dvije litre vode na dan, rjeđe imaju problema sa srčanim bolestima. Što više vode pijete svakog dana, to je manja šansa da obolite od neke srčane bolesti.

>>> I mišiće treba ovlaživati. Kao što sportaši dobro znaju, ako se redovito bavite nekim sportom, a pritom ne pijete dovoljno vode, vjerojatno ćete osjetiti bolove i grčeve u mišićima.

>>> Nedostatak vode vodi do slabljenja imuniteta. Pijete li dovoljno vode, znatno rjeđe ćete obolijevati od prehlada i drugih
zaraznih bolesti.