Vrijeme s obitelji i prijateljima i dobar san recepti su za sreću

Vrijeme s obitelji uz šalicu čaja, redovita tjelovježba, kuhanje i pjevanje pod tušem samo su neki od recepata za životnu sreću. 
Dovoljno sna također nam pomaže da svoj život učinimo ugodnijim. Odlazak na odmor ili putovanje barem jedanput godišnje može jako dobro pridonijeti mentalnom zdravlju i osjećaju sreće.

POGLEDAJTE VIDEO: 

Pokretanje videa...

01:10

Hodajte za vitkost: Šetnjom smanjujete stres i lakše ćete usnuti

Bupa Care Homes, lanac domova za starije nemoćne u Velikoj Britaniji proveo je istraživanje na 2000 ljudi koji redovito provode vrijeme s bližnjima i koji su aktivno uključeni u lokalnu zajednicu. Cilj je pomoći ljudima u borbi protiv usamljenosti te okupiti odrasle ljude različitih generacija te istražiti što je potrebno za sreću i osmijeh na licu u svakodnevnom životu. 

- Anketa je pokazala da obitelj, prijatelji i šira zajednica igraju ključnu ulogu u sreći. 83 posto ih smatra da su dobri odnosi s bližnjima ključ zadovoljstva - napominje Joan Elliott, direktorica Bupa Care Homesa.

Ispitanici smatraju da novac ne može kupiti sreću iako navode da je potrebna financijska sigurnost, a za sreću navode i zadovoljstvo upoznavanja novih ljudi i sklapanje prijateljstava. 

MALI RAJ U MOSLAVINI 'Radim u korporaciji, a kuhanje u restoranu mi smanjuje stres'

Top 40 tajni za sreću prema anketi:

1. Smijeh
2. Dobar odnos s obitelji
3. Zdravlje 
4. Dovoljno sna
5. Redovito viđanje obitelji
6. Financijska sigurnost
7. Imati partnera
8. Redovita tjelovježba
9. Znati našaliti se na svoj račun
10. Usrećivati druge
11. Zdrava prehrana
12. Biti u stanju oprostiti sebi zbog vlastitih pogrešaka
13. Biti pristojan
14. Imati blisku skupinu prijatelja
15. Imati hobi
16. Odlazak na odmor barem jednom godišnje
17. Biti u stanju oprostiti drugima
18. Zaljubiti se barem jednom
19. Imati kućnog ljubimca
20. Putovanje svijetom i upoznavanje drugih kultura
22. Provođenje vremena s djecom
23. Živjeti blizu obitelji
24. Dobra šalica čaja
25. Redovito čitati
26. Osjećaj pripadnosti zajednici
27. Ponekad popiti čašu omiljenog pića
28. Pozdravljanje s poznanicima na ulici
29. Jesti dovoljno voća i povrća
30. Poznavati susjede
31. Kuhanje
32. Biti uspješan u poslu
33. Ponekad se prepustiti grickalicama i slatkišima
34. Pjevanje u autu ili pod tušem
35. Bavljenje dobrotvornim radom
36. Bogat društveni život
37. Ples
38. Mamin ručak
39. Nazvati obitelj barem jednom tjedno
40. Slikanje ili crtanje

POGLEDAJTE NOVI SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Pokretanje videa...

10:33