Obavijesti

Lifestyle

Komentari 41

Za mršavljenje na tamni tanjur stavite namirnice svjetlije boje

Za mršavljenje na tamni tanjur stavite namirnice svjetlije boje
1

Kombiniranje namirnica po kontrastnim bojama s tanjurom pomaže u dijeti jer naš mozak porcije vidi kao veće, isto kao što više popijemo ako pijemo iz kratkih čaša

VIDEO

Odabirete li namirnice slične boje, primjerice pripremate li špagete carbonara i servirate li ih u svijetlom tanjuru, pojesti ćete više nego da ste to jelo poslužili u crvenom ili tanjuru neke druge kontrasne boje, pokazala je studija Sveučilišta Cornell. Ona je pokazala da ljudi unesu i do 20 posto kalorija više jedu li hranu slične boje kao što je tanjur. Znanstvenici smatraju kako je uzrok tom fenomenu to što razlika u bojama daje naglasak na veličinu porcije, a naš mozak to nesvjesno percipira i prilagođava mu osjećaj gladi. 

Čaša diktira žeđ

Znanost o ponašanju za stolom nam otkriva da ćemo popiti više ako pijemo iz kratke i široke čaše nego iz one uske, mada u njih stane jednako tekućine. Teorija je da nam kraća čaša daje privid da smo manje popili, pa je nekoliko puta punimo.

Neprirodne boje obuzdavaju apetit

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

Kričavo plava boja koju najmanje povezujemo s hranom pomaže u kontroli apetita jer je ta boja najmanje prisutna u prirodi, pokazuju istraživanja. Zbog toga je visokokalorične grickalice najbolje posluživati u plavim tanjurima, a možete pokušati i obojiti kuhinju u plavo, savjetuju stručnjaci.

I u hladnjak sortirajte hranu po bojama

Mentalno označiti gdje se što nalazi u vašem hladnjaku, pa na jednu policu stavite zelenu ili zdravu hranu, manje zdravu poput mliječnih proizvoda žutom bojom, a onu s najmanje nutritivne vrijednosti označite crveno, poput prerađenih salama. Ovo će vam pomoći u obuzdavanju želje za nezdravom hranom, a što će manje biti crvene hrane u vašem hladnjaku, to je znak da se zdravije hranite.


Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 41
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise