Obavijesti

Lifestyle

Komentari 9

Za savršeno čiste ruke dvaput otpjevajte ‘Sretan rođendan ti’

Za savršeno čiste ruke dvaput otpjevajte ‘Sretan rođendan ti’

HIGIJENA JE POLA ZDRAVLJA Školu ubrzo počinje pa ponovite lekciju o pranju ruku, jer ako su prljave, njima se šire deseci tisuća virusa. Čak 95 posto ljudi ne pere pravilno ruke

VIDEO

Oko 75 posto infekcija dišnih puteva prenosi se prljavim rukama, a samo 25 posto zrakom, upozorava prof. dr. sc. spec. pedijatar Milivoj Jovančević.

Kako biste se zaštitili od bolesti, važno je pravilno prati ruke jer na prljavima “stanuje” na desetke tisuća virusa.

POGLEDAJTE VIDEO (loše navike koje vam ugrožavaju zdravlje):

Pokretanje videa...

Loše navike 01:27

Zato bi ruke trebalo prati prije, tijekom i nakon pripreme hrane, prije jela, te nakon ispuhivanja nosa, kašljanja, kihanja te diranja novca ili bacanja smeća. Također, iznimno je važno da roditelji operu ruke prije i nakon mijenjanja pelena ili ako su dijete brisali nakon korištenja toaleta.

Smrdi, užasno smrdi: 7 zdravih namirnica koje stvaraju plinove
Smrdi, užasno smrdi: 7 zdravih namirnica koje stvaraju plinove

- Prije pranja skinite prstenje. Namočite ruke pod mlazom (hladne ili tople) vode i nanesite sapun. Ruke temeljito trljajte kako bi se stvorila pjena - dobro istrljajte nadlanice, područja između prstiju i ispod noktiju. Trljajte ih minimalno 90 sekundi, po prilici dok dva puta otpjevušite pjesmicu ‘Sretan rođendan’.

Temeljito isperite ruke pod mlazom vode, posušite ih ručnikom (najbolje je koristiti papirnate ručnike) ili električnom sušilicom pa papirnatim ručnikom zatvorite vodu na pipi - objašnjava dr. Jovančević.

Ako se nađete u situaciji gdje ne možete oprati ruke - dobru zaštitu pružaju otopine i gelovi za dezinfekciju ruku. Njih temeljito utrljajte na sva područja - dlanove, nadlanice, između prstiju i ispod noktiju. Dezinficijensi trebaju sadržavati minimalno 60 posto alkohola. Oni brzo smanjuju broj uzročnika bolesti, ali ne uništavaju sve vrste uzročnika. Ako su ruke vidljivo zaprljane, učinkovitost ovih preparata je manja. Kako biste dodatno spriječili prijenos uzročnika infekcija, izbjegavajte stavljanje ruku ili različitih predmeta u usta, o čemu je naročito važno podučiti djecu.

9 organa bez kojih je moguće živjeti: Debelo crijevo, mjehur...
9 organa bez kojih je moguće živjeti: Debelo crijevo, mjehur...

Također, dodaje dr. Jovančević, naučite dijete kako pravilno kašljati i kihati. Usta se ne pokrivaju rukom ni rupčićem jer će na njima ostati virusi, nego se kašlje i kiše u lakat.

Što vreba na rukama:

  • Hepatitis A i Pseudomonas Aeruginosa

U slučaju zaraze izazivaju žuticu, infekcije rana i proljev

  • Streptokok pneumokok i E-coli

Izazivaju upalu pluća, infekciju mokraćnog sustava i proljev

  • Clostridium difficile i Staphylococcus

Uzrokuju kolitis, čireve, ali i prištiće izazvane dodirivanjem lica

  • Hemofilus i Šigela

Trljanje očiju prljavim rukama može izazvati konjunktivitis, a Šigela proljev

  • Streptokok i klebsijela

Ove bakterije ‘žive’ na rukama, a mogu uzrokovati infekciju rana i grlobolju

Želite smršavjeti? Ovih 16 pića i namirnica morate izbjegavati
Želite smršavjeti? Ovih 16 pića i namirnica morate izbjegavati

Prljavi detalji:

  • Jedna od četiri žene i dva od pet muškaraca ne peru ruke nakon korištenja toaleta. Nakon obavljanja nužde, troje od petero ljudi samo ispere ruke vodom, bez korištenja sapuna.
  • 95 posto ljudi ne pere pravilno ruke, a 75 posto infekcija dišnih puteva prenosi se rukama.
  • Higijena spašava život. Istraživanja procjenjuju da bi se godišnje, kad bi svi ljudi redovito prali ruke, spriječilo oko milijun smrti, a pravilnim pranjem bi se smanjio rizik od infekcija dišnog sustava za 16 posto.
  • Zaštitite sebe, ali i druge dok kašljete ili kišete. Usta se ne prikrivaju rukom i maramicom jer se tako prenose bolesti, nego se kašlje i kiše u lakat.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 9
VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite
PROGNOZA ZA DANAŠNJI DAN

Dnevni horoskop za četvrtak, 28. ožujka: Jarci će biti uspješni na poslu, a Ribe jako duhovite

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 28. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru