Alkohol i sokovi su 'nevidljive' kalorije. Često zaboravimo da je za gubitak kilograma važno i što pijemo, a ne samo što jedemo. Ova djevojka je pokazala koliko alkohol može odmoći
POSTALA JE FIT
Zamijenila alkohol vodom, sad izgleda bolje nego s 20 godina
Kad je Jelly Devote imala 20 godina, izlazila je na piće s prijateljima barem tri puta tjedno. U to vrijeme je također imala najviše kilograma pa iako se zabavljala s prijateljima, Jelly nije bila zadovoljna svojim tijelom. Nakon što je vidjela neprijatnu fotografiju sebe u bikiniju, odlučila je uvesti neke promjene.
Motivirana nekim početnim gubitkom težine koji je bio posljedica vježbanja i zdravije prehrane, Jelly je odlučila smanjiti ispijanje alkohola. Ta je odluka rezultirala značajnim gubitkom težine. Jelly je na Instagramu nedavno objavila fotografiju koja prikazuje njezinu transformaciju - jedna slika prikazuje kako je izgledala s 20, a druga kako izgleda sad s 27 godina.
Ne zna koliko je točno kilograma izgubila jer je u prošlosti izbjegavala vaganje zbog 'mržnje' prema svom tijelu. Kaže i da se nikad nije osjećala bolje.
- Držim ravnotežu. Pojedem krafnu nakon koje slijedi salata. Alkohol ne pijem često, ispijam vodu. I što je najvažnije, počela sam voljeti sebe - napisala je Jelly u objavi.
Iako i dalje uživa u povremenim pićima, unos alkohola je smanjila na čašu ili dvije vina ili šampanjca. Može biti teško uravnotežiti pijenje, ali postoji puno trikova koji vam mogu pomoći da pijete manje kalorija. Njezina transformacija dokazuje da možete uživati u povremenom ispijanju alkohola i i dalje gubiti kilograme ako ne pretjerujete.
Jedan od najjednostavnijih načina da smanjite ispijanje kalorija je eliminacija pića koja sadrže puno šećera - voćnih napitaka, likera i sokova. Izbjegavanje smrznutih pića je također važno jer su mnogi prepuni šećera, a samim tim i kalorija.
Odabir čistih pića poput tekile ili votke je lak odabir za unos manjeg broja kalorija. I umjesto da uzimate piće za pićem, možete vježbati usporavanje svog tempa pijući vodu između pića. Možda je najbolje da kažete ne shooterima jer većina likera ima oko sto kalorija po čašici, piše Insider.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
