Obavijesti

Lifestyle

Komentari 140

Želite duže i zdravije živjeti? Morate jesti ove namirnice...

Želite duže i zdravije živjeti? Morate jesti ove namirnice...
6

Ako vam je jedna od novogodišnjih odluka jesti zdravije i kvalitetnije, donosimo vam popis 7 čarobnih namirnica koje jednostavno morate uvrstiti u svoju odluku

VIDEO

Nakon blagdanskog prejedanja, došao je red na zdraviju hranu.
Donosimo listu 7 namirnica od kojih ćete se osjećati bolje i biti zdraviji:

1. Avokado - Iako ga se u prehrani izbjegava zbog kalorija, za time nema potrebe. Avokado je hranjiv i pomoći će vam da se osjećate sito zbog velike količine masnoća i vlakana. Avokado se može jesti sam ili u nekoj salati.

2. Orasi - Izgledaju kao mozak, a oni zbilja i održavaju zdravlje mozga. Istraživanja su pokazala da jedna porcija orašastih plodova dnevno može pomoći u borbi protiv Alzheimerove bolesti, jačaju pamćenje i smanjuju depresiju.

3. Grah - Grah nema u sebi masnoća ni kolesterola, a bogat je vlaknima, proteinima, magnezijem i kalcijem. Dobar je suborac u borbi protiv pretilosti, raka debelog crijeva, dijabetesa i bolesti srca.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

24sata Video 01:10

4. Kikiriki - Bogat izvor proteina i nezasićenih masti. Sadrži snažne antioksidanse koji pozitivno utječu na krvožilni sustav.

5. Zobene pahuljice - Trebalo bi barem jednom dnevno uvrstiti ovu namirnicu u vaš prehrambeni plan jer sadrži vitamin B1.

6. Čaj - Najzdraviji je zeleni čaj jer je izvor polifenola, antioksidansa koji mogu štititi protiv nekoliko vrsta raka, kao i smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara.

7. Bademi - Dobar su izvor vlakana, a sadrže kalcij koji pomaže u izgradnji kostiju. Savršena zamjena za čips ili štapiće.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 140
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise