Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Znate li koliko treba tijelu da se oporavi od zadnje cigarete?

Sigurno ste bar jednom probali prestati pušiti ii posustali. Šokantni podaci o tome koliko je vremena tijelu potrebno da se oporavi od loših učinaka cigareta, mogli bi vas uvjeriti da ih bacite

Evo što se događa u tijelu u određenom razdoblju nakon prestanka pušenja:

  • 20 minuta nakon prestanka - Prvi efekt koji se pojavi 20 minuta nakon zadnje cigarete je snižavanje tlaka i pulsa prema normalnoj razini.
  • 12 sati nakon prestanka - Smanjit će se količina ugljikova monoksida zahvaljujući čemu se razina kisika vraća na normalnu. Ugljikov monoksid, koji može biti toksičan u većim količinama, izlazi iz gorućeg duhana i unosi se u tijelo s dimom. On se lako lijepi za stanice zbog čega im otežava povezivanje s kisikom, što rezultira kardiovaskularnim problemima.
Thinkstock 21 PORUKA DOKTORA Liječnici o stvarima za koje bi htjeli da ih zna svaki pacijent
  • 24 sata nakon prestanka - Pušači imaju 70 posto veće šanse za srčani udar. Samo jedan dan nakon prestanka pušenja taj se rizik počinje smanjivati.
  • 48 sati nakon prestanka - Pušenje šteti živčanim završecima u nosu i ustima te prigušuje osjetila okusa i mirisa. U roku od samo 48 sati od prestanka pušenja, živčani završetci počinju rasti, a osjeti okusa i mirisa počinju se poboljšavati.

Foto: 123RF

  • Tri dana nakon prestanka - Tijelo će se potpuno očistiti od nikotina, no posljedice ostaju još neko vrijeme. Mogući su fizički simptomi poput glavobolje, vrtoglavice i grčeva.
  • Tjedan dana nakon prestanka - Cigarete uzrokuju žute zube, loš zadah i povećavaju rizik od infekcija usne šupljine. U roku od tjedan dana od prestanka pušenja, počet ćete vidjeti i osjećati razliku u ustima.
  • Dva do tri tjedna nakon prestanka - Poboljšat će vam se cirkulacija, pluća će se oporaviti i lakše ćete disati.
  • Mjesec dana nakon prestanka - Unutar mjesec dana od prestanka pušenja, mnogi receptori nikotina u mozgu će se vratiti u normalu, čime će se prekinuti ciklus ovisnosti.
  • Mjesec do devet mjeseci nakon prestanka - Pluća će biti mnogo otpornija na infekcije.
ISTRAŽIVANJE 'Pijte manje zaslađenih sokova, rizik od tumora tada je manji'
  • Godinu dana nakon prestanka - Rizik od srčanih bolesti smanjiti će se za 50 posto.
  • Pet godina nakon prestanka - Rizik od srčanog udara bit će isti kao kod nepušača.
  • 10 godina nakon prestanka - Za pola se smanjuju rizik od raka pluća.
  • 15 godina nakon prestanka - Rizik od srčanih bolesti na istoj je razini kao kod nepušača, piše Healthline.

NEUSPJEŠNE VEZE: Ovi horoskopski znakovi su najgori parovi

Komentari (91)
  • Godinu i pol ne pušim...a pušio sam 20 godina... Nakon 7 mjeseci od prestanka sam počeo osjećati mirise koje nisam osjećao od osnovne škole...

    26. 7. 2019,   22:41
  • I ja sam bivši pušač. Jednom kad sam ostavio cigarete, više nisam zapalio ni jednu. Nisam čak niti povukao dim iz jointa, a bilo je prilika. Bitna je odluka. Ja sam prestao jer nisam htio biti građanin drugog reda; da moram kupovati duhan i cigarete od švercera, da me država iskorištava i šikanira, da me izoliraju u smrdljive prostorijice, da me uhvati kriza u zračnoj luci, zrakoplovu, sastanku... Od kad sam prestao, nisam nijednom zažalio. Ako možete, preporučam da prestanete prije nego vam to doktor naredi.

    26. 7. 2019,   22:55
  • Taman ispusio cigaretu dok sam procitao clanak😛

    26. 7. 2019,   22:28