Zagrebačke trudnice sastaju se dva puta na tjedan, oko pojasa vežu zveckave marame i njišu bokovima. Ne prestaju plesati gotovo do odlaska u rodilište
"BEBA IMA VIŠE KISIKA"
Trbušne plesačice vježbaju za porođaj: Ne smeta im trbuh
Instruktorica trbušnog plesa i plesačica Ivana Lužanić (28) iz Zagreba već osam godina bavi se plesom plodnosti. Kad je prošlog ljeta ostala trudna, nije odustala od svoje omiljene rekreacije nego je odlučila plesati i u trudnoći.
U rujnu je krenula s trbušnim plesom za trudnice i zasad je jedina u Hrvatskoj. Dva puta na tjedan ona i još deset trudnica sastaju se u plesnom centru Cleopatra, oko bokova vežu zveckave marame i lagano njišu bokovima.
- Plesove smo prilagodile svim stadijima trudnoće. Nedavno je polaznica rodila samo pet dana nakon što je s nama ovdje plesala - kaže Ivana, koja očekuje prvo dijete u veljači.
Trudnice ovim plesom razgibavaju zdjelicu, uče pravilno disati, poboljšavaju ravnotežu i koordinaciju pokreta, razvijaju motoriku. Ples potiče i pravilno držanje, čime se smanjuje bol u leđima i pozitivno djeluje na probavu.
- Ciljano djelujemo na mišiće potrebne pri porođaju. Lagani krugovi koje izvodimo mogu okrenuti bebu u trbuhu ako je krivo postavljena. Ples je elegantan, nema naglih pokreta koji bi mogli naštetiti mami i bebi. Potičemo cirkulaciju u rukama i nogama te sprječavamo njihovo oticanje - objašnjava Ivana, koja je diplomirala agronomiju, ali ne radi u struci.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
