Dobar tjedan počinje glazbom, pozitivnim stavom i pauzom

Trećina bolovanja odnosi se isključivo na ponedjeljke, pokazalo je američko istraživanje. Glavni su razlozi izostanaka “šok” zbog povratka na posao i suočavanje s novim radnim tjednom. No promijenite li stav prema njemu, mogli biste se svakog dana osjećati kao da je petak. Za početak si recite da će dan biti sjajan i da vas baš ništa neće moći uzrujati. Tako ćete doista privlačiti pozitivnu energiju, ali i biti hladnokrvni prema nerazumnim šefovim rokovima ili ogovaranju kolega. 

Općenito biste se trebali suzdržati od navike prigovaranja na radnome mjestu jer time nećete ništa postići, samo ćete biti još nesretniji i manje motivirani. Radije se usredotočite na traženje rješenja problema, a bilo bi dobro i kloniti se kolega koji većinu vremena provode kukajući. Također, ako se često smiješite, svima ćete poboljšati raspoloženje i učiniti radnu atmosferu znatno kvalitetnijom. A svaki dan na radnome mjestu bit će mnogo ugodniji i ako se natjerate da se što češće maknete od računala. Idealno bi bilo da odete u šetnju, na svjež zrak u društvu kolege i opustite se barem nekoliko minuta. No ako ne možete izaći iz zgrade, dobro je i ako se samo protegnete te odmorite oči od računala. 

Učinite početak radnog tjedna posebnim i tako da se počastite nečim lijepim. Primjerice, pripremite si osobito ukusan ručak za posao ili se u ponedjeljak navečer dogovorite za zabavan izlazak.

Glazba i fotografije na radnom stolu

Da bi vam dolazak na posao bio što manje stresan, radno mjesto ukrasite fotografijama obitelji, prijatelja ili mjesta koje biste željeli posjetiti. Opuštajuća glazba također će vam poboljšati koncentraciju. 

Nagradite se surfanjem nakon odrađena posla

Društvene mreže i Youtube “progutat” će vam previše vremena na poslu pa je bolje isključiti ih kad ste najproduktivniji. Radije ih uključite tijekom pauze ili se time nagradite tek kada dovršite zadatak. Dan će proletjeti i ako pronađete druge načine samonagrađivanja.