Kineziologinja i bivša misica već od utorka vraća se režimu i vježbanju s klijentima, a s nama je podijelila neke savjete kad je riječ o zdravom načinu života i radnim navikama koje ima od malih nogu
Iscijedite limun u čašu mlake vode i popijte na prazan želudac. Ovaj napitak je dobro poznat kao stimulator za gubljenje viška kilograma, a unijet ćete i optimalnu dozu vitamina C
Donosimo pregled tradicionalnih recepata za skromne obroke koji su se nekad spravljali u korizmeno vrijeme diljem Hrvatske: Ostaci iz smočnice bez mesa i masti za proljetno čišćenje organizma
Zeleno lisnato i korjenasto povrće, kao i voće i povrće bogato vitaminom C, pridonose čišćenju organizma - dobro je povremeno napraviti takav program da lakše prebrodimo stresna razdoblja
Nakon novogodišnje noći posegnite za namirnicama koje tijelu pomažu da se riješi otrova i da obnovi energiju da biste se lakše vratili svakodnevici
Budite umjereni i popijte čašu ovog napitka dnevno. S vremenom možete povećavati dozu. Naime, vlakna u chia sjemenkama mogu uzrokovati želučane tegobe ako niste navikli na puno vlakana u prehrani
Za ljubitelje voća odličan je smoothie od borovnica, banane i jogurta, dok ljubitelji zelene varijante mogu isprobati mješavine sa špinatom i avokadom
Online komunikacija, što u privatne što u poslovne svrhe, posljednjih je godina postala sve učestalija. Nažalost, uz sve veće korištenje interneta, društvenih mreža i ostalih tehnologija povećava se i štetnost koja dolazi s njima
U detoks dijetama glavni učinak ima to što ćemo na nekoliko dana izbaciti namirnice koje su pune aditiva, dodanih šećera i soli, no njih i inače treba konzumirati ograničeno, ne samo tih 5 ili 7 dana
Nakon kratkog detoks programa koncentrirajte se na to da uvedete nekoliko dana zdrave prehrane, koji će biti svojevrsni "izlazak" iz razdoblja pretjerivanja
Nakon blagdana najbolje je vratiti se laganoj mediteranskoj prehrani, utemeljenoj na cjelovitim žitaricama, obilju povrća i voća i niskomasnih mliječnih proizvoda, mag. nutricionizma Sandra Krstev Barać
Za ručak je idealno popiti smoothie s puno zelenog povrća kao što su celer, špinat i kelj uz dodatak naranče i đumbira. Ovakav smoothie će vas dulje vremena držati sitima
Donosimo pregled biljnih čajeva koji su odlični za detoks organizma: Držite se pravila o jednoj do dvije šalice svježe spravljenog na dan, s medom ili limunom, ako mu baš morate dotjerati okus
U četvrtak, 5. siječnja, u tiskanom izdanju 24sata donosimo prilog o detoksu. Uz savjete stručnjaka i najbolje recepte možete biti fit bez puno muke
Spoji ugodno s korisnim, za to ti treba jedna minuta. Imaš je! Svaki dan jedi povrće i pij dvije litre tekućine, odnosno vode ili nezaslađenih čajeva, kaže Marijana Pašalić
Donosimo super recepte za lagane obroke koji su dobar izbor nakon blagdana, jer će uravnotežiti probavu i doprinijeti detoksikaciji organizma te osigurati potrebne minerale i vitamine
Nakon blagdana potrebno nam je čišćenje organizma i vraćanje u formu. Zato smo pitali domaće nutricioniste i trenere kako provesti uspješan detoks, a pritom ne iscrpiti organizam
Ne očekujte da će seks biti kao na početku veze. On se s godinama mijenja i nije tolikog intenziteta kao na početku veze, ali i dalje ćete imati požudne noći te romantični seks slabijeg intenziteta
Tijekom ovih vrućih dana pijte minimalno dvije litre vode dnevno, a u nju ubacite sastojke koji tope masne naslage. Tu je jako popularan grejp, a višak vode možete izbaciti s korijanderom
Zbog nepravilne ishrane i nedovoljne fizičke aktivnosti, toksini ostaju zarobljeni u tijelu i usporavaju njegove prirodne funkcije. Zato je dobro više unositi određene namirnice kako bi se tijelo 'očistilo'
Iskoristi svoj Oranž