Izdanci šparoge sadrže čak 90 posto vode, zbog čega imaju nisku kalorijsku vrijednost, pa su vrlo pogodne za prehranu ljudi koji su na dijeti, ili ljudi s dijabetesom
Ako redovito jedete raznovrsne namirnice vjerojatno ste si osigurali dovoljno folne kiseline pa se uzimanje dodatne količine preporučuje samo u određenim slučajevima, kaže prof.dr.sc. Marina Ivanišević
Određene skupine ljudi trebale bi pripaziti da im u tijelu ne nedostaje određenih vitamina i minerala. Recimo, ljudima tamnije boje kože zna manjkati vitamin D, a veganima vitamin B12
Vitamini neophodni u trudnoći trebali bi se unositi zdravom prehranom, a ne suplementima. Izuzetak je folna kiselina koju treba početi piti dok se planira trudnoća
Žene koje planiraju trudnoću ili su već trudne moraju posebnu pažnju posvetiti unosu supervrijednog vitamina iz B skupine - folata, koji je važan za zdrav razvoj bebe u trbuhu, ali i razvoj mozga dojenčadi
Blagotovoran dodatak za bebu i mamu: U prvih nekoliko tjedana trudnoće i prije začeća folna kiselina čuva živčani sustav fetusa i pomaže mu da pravilno raste
Vitamin B9 ili folna kiselina koja se savjetuje trudnicama ali i drugima kojima nedostaje tog vitamima niti nakon godina uzimanja ne povisuje rizik od raka
Trećina ljudi redovito uzima neku vrstu dodataka prehrani poput željeza, folne kiseline, cinka, magnezija i raznih vitamina, a time riskiraju prijevremenu smrt
Ženama u 20-ima najvažnije je da imaju energiju čitavi dan, dok je ženama u 30-ima puno važniji psihička stabilnost na poslu. Za to je najvažniji dobar izbor hrane
Dečko Jamie Hince savjetovao joj je da pije folnu kiselinu jer ona pospješuje plodnost i djetetu u majčinoj utrobi osigurava potrebne hranjive tvarti
Folna kiselina, odnosno vitamin B9, blagotvorno djeluje na spermatozoide čije je zdravlje preduvjet za oplodnju i razvoj ploda, pokazuje nova studija
Iskoristi svoj Oranž