Ovisno o korištenim sastojcima, mogu imati puno kalorija, a onima koji paze na prehranu poseban je problem i korištenje bijelog pšeničnog brašna, no postoji alternativa
Želite li smanjiti količinu masti u svojim jelima vrhnje zamijenite grčkim jogurtom, mljeveno miješano meso purećim, a zapršku na masti propasiranim povrćem
Unosom previše kalorija i previše zasićenih masnoća, šećera i soli, bitno možemo ugroziti svoje zdravlje i narušiti pokušaje da održavamo zdravu težinu
Zeleni čaj kao marinada za piletinu, dodavanje cimeta u zobenu kašu ili pak aromatiziranog octa u gulaše jednostavan su i dijetni način obogaćivanja okusa
Seks je, prema istraživanjima, doista važan za kvalitetnu vezu. Osim što razvija prisnost između partnera, ima i mnoštvo benefita za cjelokupno zdravlje organizma
Stručnjakinja s Prehrambeno biotehnološkog fakulteta u Zagrebu izračunala je za naše čitatelje kalorijsku vrijednost omiljenih jela i usporedila je sa istom vrijednošću zdravijih namirnica
Jedna od najvećih problema karantene je hrana. Ljudi si rade raspored za cijeli dan prema tome kad će biti koji obrok i tome se vesele više nego ikad. Zašto ne ubaciti u plan i 5 minuta šetnje prije obroka?
Svi poznajemo barem nekoga tko jede što god, koliko god i kad god poželi, no i dalje ima besprijekornu liniju i nikad se ne udeblja ni grama. Za razliku od nas koji se debljamo 'od zraka'
Začini pospješuju rad metabolizma, namirnice bogate vlaknima pružaju dulji osjećaj sitosti, a sjemenke koje obiluju omega-3 masnim kiselinama smanjuju apetit - stoga su idealni za one koji žele ubrzati mršavljenje
Kalorije u vašoj šalici kave mogu se brzo zbrojiti. Iako crna kava ima samo 10 kalorija u šalici od 2,3 mililitra, dodavanjem mlijeka, arome i šećera taj broj znatno može povećati
Svake godine stručnjaci upozoravaju kako se tijekom blagdana ljudi u prosjeku udebljaju oko tri kilograma, a ove godine situacija će, pretpostavljaju, biti još gora
Bez obzira uživate li u keksima, kolačima ili velikim količinama sira i vina, blagdani su uvijek izazovno razdoblje za ljude koji pokušavaju izgubiti višak kilograma
Ako je kruh vaš omiljeno dodatak uz svako jelo, no brinete zbog 'viška' kalorija koje tako unosite, stručnjaci savjetuju jedan trik kojim ćete jednostavne ugljikohidrate u njemu pretvoriti u one zdravije, 'rezistentne'
Mnogi u vrijeme pandemije ne mogu do teretane, a teško im se kod kuće natjerati na vježbanje. Dobra je vijest da, ukoliko imate s kim, kalorije možete efikasno trošiti i u spavaćoj sobi
Matt Lindsay trenira zvijezde poput Daily Lowe, Pixie Lott i Lauren Pope, a kaže da još imate vremena preokrenuti negativan učinak pandemije i izolacije te izgubiti višak kilograma
Novinarka Lebby Eyres za Daily Mail je opisala svoje iskustvo lockdowna i njegova učinka na tijelo, a potom je razgovarala sa stručnjacima koji su predložili što učiniti
Šećerna bolest jedna je od bolesti koja se može spriječiti, a pravilna prehrana izuzetno je važna u prevenciji šećerne bolesti i regulaciji glikemije, ističe Eva Pavić, specijalistica sigurnosti i kvalitete hrane
Crveno vino sadrži resveratrol pa je bolji odabir od bijelog, ali ne treba ga piti u kombinaciji sa slasticama jer može voditi do razvoja masne jetre i zdravstvenih tegoba
Australski YouTuber Zac Perna odlučio je provesti jedan dan živeći kao Arnold Schwarzenegger. Pratio je tijekom 24 sata njegovu prehranu i plan tjelovježbe iz bodybuilderskih dana
Rafinirani, smeđi, melasa... Lista naziva šećera je dugačka, no nije svaki šećer štetan i nema jednako djelovanje, a mnogi od njih sadrže važne nutrijente koji nam koriste
Iskoristi svoj Oranž