Dolazi ljepše vrijeme, priroda se budi, probudite se i vi. Osnažite srce i organizam, budite bolje raspoloženi i sretniji uz bicikl, trčanje ili plivanje. Izgubit ćete suvišnu kilažu i bolje se osjećati
Sve se češće kokice predstavljaju kao zdrava alternativa raznim grickalicama, no jesu li uistinu zdrave? Odgovor leži u ulju na kojem se peku, dodacima koje na njih stavljamo, ali i samom zrnu
Iako se mnogi ljudi čim dobiju nekoliko kilograma odmah udebljaju oko struka, što je i najnezdravije, i Peters i dr. Mosley kažu da je to salo najmanje otporno i prvo se gubi kod mršavljenja
Ne morate gladovati da biste mršavjeli. Čak naprotiv - ne smijete se izgladnjivati jer tijelo tada sve što može pretvara u masne zalihe. Jedete li hranu bogatu negativnim kalorijama, sve će biti lakše
Nije dobro vježbati jedino sat i pol do dva sata nakon obroka jer je sva krv koncentrirana oko želuca, pa je manji učinak vježbi. No osim toga nema razloga za izgovor, ističe trener Robert Horvat
Nakupljanje masnoća na trbuhu nije samo estetski problem, već i zdravstveni - to povećava rizik od srčanih bolesti i obolijevanja od dijabetesa tipa dva
Najviše kalorija potroši se tijekom brzog trčanja i preskakanja užeta. U oba slučaja se radi o vježbama za koje ne trebate ništa posebno, osim tenisica i užeta, a možete ih raditi bilo gdje
Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a to usporava gubitak suvišnih kilograma. Drugim riječima, koliko god malo pojeli tijelo će pokušavati uskladištiti baš sve
Balansiranje odgovarajućeg raspona kalorija i potreba za hranjivim tvarima osjetljiv je ples za cjelokupno zdravlje. Ovih šest namirnica ima više hranjivih tvari nego kalorija, stoga ih se isplati jesti
U slučaju 'sugar free' napitaka, riječ je o čistoj kemiji i molekulama koje naš organizam ne prepoznaje. Već se dugo govori i o kancerogenosti tih umjetnih dijetalnih napitaka punih kemije, kaže dr. Vujanić
Ako ste neraspoloženi jer ste upravo prekinuli dijetu jedući čokoladu, treba samo upaliti televizor. Istraživanje je pokazalo da gledanje horor filmova pomaže u trošenju kalorija i gubitku kilaže
U periodu od osam sati jede se više manjih, laganih obroka, a ostatak vremena posti uz vodu i nezaslađen čaj. Tako se gubi i do tri posto težine u 12 tjedana
Već čašom zaslađenog voćnog soka unosi se više kalorija nego jednim međuobrokom, a s alkoholnim pićima taj broj vrlo lako vrtoglavo raste. Za odrasle je preporučeni dnevni unos 2000 kalorija
Dogodi li vam se da ste kasno navečer ogladnjeli, a znate da nije pametno najesti se prije spavanja, a niti gladan ići u krevet, posegnite za ovim namirnicama i jedite ih bez grižnje savjesti
Sudhair A. James i njegov tim ovu su metodu iskušali na 38 vrsti riže i slično je bilo sa svima - ako su dodali kokosovo ulje i dobro ohladili, manje kalorija je završilo u tijelu
Naša sklonost gomilanju kilograma potaknuta je evolucijskom potrebom za pohranjivanjem masti da se prežive razdoblja nestašice hrane. To je zapisano u našem DNK
Kad netko priča o "praznim kalorijama" većina ljudi razmišlja o krafama i kolačima, ali postoji cijeli niz beskorisnih namirnica koje nas debljaju, a nemaju nikakvu hranjivu vrijednost
Povrće i voće poput rajčice i grejpa probavljanjem troše više kalorija nego što ih sami imaju pa se zbog toga kalorije koje oni sadrže nazivaju ' negativnim kalorijama' pa se uz njih lakše mršavi
I oralnim seksom gubite na težini, otopit ćete oko 100 kalorija za pola sata, što je kao pola sata hodanja ili 15 minuta vježbanja u teretani. Muškarci troše više kalorija tijekom seksa...
ISPLATI SE Iako je tri kune skuplja, od 180 grama Cedevite light dobije se čak 4,5 litara napitka. Kod ostalih light i klasičnih proizvoda nije bilo tolikih razlika
Iskoristi svoj Oranž