Trend koji je zavladao TikTokom mogao bi imati smisla, magnezij je veoma važna mineralna tvar u regulaciji procesa spavanja, kaže nutricionist Roko Marović
Jedna od posljedica manjka magnezija u tijelu jest povišen krvni tlak te sklonost aterosklerozi, pa se ljudima s tim dijagnozama preporučuje nadoknada magnezija da bi prevenirali kardiovaskularne probleme
Dok spavamo, tijelo obavlja mnoge procese koji utječu na gotovo svaki dio tijela i zato nedostatak sna može vrlo negativno utjecati na fizičko i psihičko zdravlje. O najčešćem poremećaju spavanja razgovarali smo sa specijalisticom neurologije
Bolovi i grčevi u mišićima te umor, simptomi su manjka tog ključnog minerala koji je važan za cjelokupno zdravlje i brojne tjelesne funkcije različitih sustava
Zdrava hrana koju možete pojesti pred spavanje, a koja ujedno promiče i dobar san je hrana bogata magnezijem. Magnezij je mineral važan za mnoge funkcije u tijelu, uključujući i san
Povodom Svjetskog dana srca koji se obilježava 29. rujna, Mg Mivela na svojim društvenim mrežama Facebook i Instagram organizira aktivaciju kojom će vam pokloniti tri kardiološka paketa u Poliklinici Aviva i pakete svojih proizvoda
Osjećaj napetosti, ukočenosti, razdražljivosti ili grčeva može biti znak manjka magnezija. Nedostatak ovog minerala povezan je s većim upalama, pa čak i poremećajima raspoloženja
Kaša od cjelovitih žitarica sa suhim ili svježim voćem te prženim orasima ili pečena jaja s kruhom od cjelovitih žitarica su samo dvije od niza opcija za obrok ljudima koji imaju problema sa spavanjem
Umorni ste? ''Trčite'' po cijele dane? Nedostaje vam energije? Bavite se sportom?
Magnezij je neophodan za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Kao četvrti mineral po zastupljenosti u ljudskom tijelu, neophodan je za zdrave živce
Manjak energije tijekom dana utječe na obavljanje zadataka, no zbog toga ste i manje produktivni. Provjerite nedostaju li vam možda ovi važni nutrijenti koji su tijelu nužni za snagu i izdržljivost
Brojne studije pokazale su pozitivan utjecaj magnezija na zdravlje, posebno kardiovaskularnog sustava, preko različitih mehanizama
Jedan od najboljih biljnih izvora magnezija i ostalih kemijskih spojeva koji potiču dobar san je slanutak koji čini idealan odabir namirnice za večeru, tvrdi nutricionistica koja ga savjetuje svima koje muči usnivanje
Ako na večer ne možete zaspati, popijte magnezij oko sat vremena prije spavanja, dok bi oni koji zaspu bez problema, ali se noću bude, dodatak trebali uzeti neposredno prije spavanja
Manjak magnezija nije čest, ali se događa. Čak 2,5 do 15 posto opće populacije ima hipomagnezijemiju, odnosno nisku razinu magnezija u krvi, a postoji nekoliko mogućih uzroka
Zbog niza razloga poput čestih dijeta, životnog stila ili obilnih menstruacija, neke će se žene susresti s nutritivnim deficitima. Donosimo savjete kako ih pobijediti
Vitamini i minerali nužni su za normalno funkcioniranje našeg tijela. Svaki nutrijent kojeg unosimo biljem ili mesom ima važnu ulogu u zdravlju organa te općenitom stanju tijela
Svi ponekad posežemo za nezdravim grickalicama ignorirajući činjenicu da one ne utječu samo na naš struk nego i na cjelokupni organizam. No postoje alternativna i jednako ukusna rješenja
U knjizi 'Najbolje od dijetetike' autorice nam objašnjavaju da su kretanje, veća izloženost sunčevoj svjetlosti, te dobra prehrana odgovorni za manju pojavnost osteoporoze na Mediteranu...
Ona je bogata magnezijem koji je odavno poznat kao važan mineral koji je važan za oko 300 biokemijskih reakcija u tijelu - opušta mišiće, ublažava grčeve, pomaže kod zatvora
Iskoristi svoj Oranž