Da bi rezultati vježbanja i dijete bili što bolji, vježbe i prehrana moraju biti usklađeni s fizičkim stanjem i tipom tijela. Evo kako razlikovati tipove tijela te koje im vježbe i prehrana najbolje odgovaraju
Postoje tri tjelesna tipa: ektomorf, mezomorf i endomorf. Kojem tipu tijela pripadate može vam pomoći da saznate koju hranu bi trebali jesti, a koju izbjegavati te tako izgubiti ili dobiti kilograme
Iskoristi svoj Oranž