Često sjedenje i ležanje mogu pogoršati žgaravicu, a kretanje će pomoći kod otklanjanja zarobljenog plina oko prsnog koša. Osim toga, izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu
Uz neadekvatnu prehranu, probleme pospješuju pušenje, previše kave i alkohola, izloženost stresu, neki lijekovi i pretilost, kaže nutricionistica Darija Vranješ Bender
Signali koje tijelo šalje mozgu ponekad mogu biti zbunjujući ili iznimno neugodni, pa ljudi tako ponekad nakon napadaja gladi mogu doživjeti iznenadan osjećaj nadutosti
Prakticiranje joge potiče bolji rad probave i lučenje otpadnih tvari iz organizma što donosi više snage, volje te bolji san, kao i misli i kontrolu nad umom, osjetilima i emocijama
Zamislite situaciju u kojoj sjedite na sastanku, na kojem svi pažljivo i u tišini prate prezentaciju. Odjednom, napetost i nadutost trbuha koju ste do tada osjećali naglo pokreće plin. Osjećate kako se on kreće kroz vaša crijeva. Osjećate da je blizu, da nemate mogućnosti zaustaviti ga da izbjegnete neugodnu situaciju. On definitivno izlijeće i sa nepogrješivom zvučnom pratnjom svu pažnju usmjerava na vas dok vam lice crveni.
Simptomi alergije na hranu obično se javljaju vrlo brzo, neposredno nakon jedenja određene hrane, uz jasnu manifestaciju, dok se kod intolerancije javljaju tek nekoliko sati ili dana kasnije
Objasnila je koju hranu treba dodati u prehranu kako biste pobijedili nadutost i osjetljive probleme sa želucem, kao i one namirnice koje svakako treba prestati jesti
Učestala nadutost, vjetrovi, bolovi u trbuhu te zatvor ili proljev mogu upućivati na problem s crijevima i pojedinom hranom. Moguće je da je riječ o sindromu iritabilnog crijeva, a najčešći mu je uzrok nešto s čime se većina ljudi svakodnevno nosi
Sljedeći put kad osjetite gastrointestinalnu nelagodu, pokušajte je ublažiti ovom joga pozom. Iznenadit ćete se koliko vam ovakvo uvijanje tijela može pomoći, a rezultate ćete vidjeti odmah
Pokret je jedna izvrsna strategija protiv nadutosti, a joga i pilates, posebno su savršeni za slučajeve kada trebate brzu i pristupačnu rutinu koja će brzo i efikasno riješiti problem
Netolerancija na histamin problem je koji je teško prepoznati, a nema ni lijeka koji pomaže, osim dodataka prehrani koji pomažu njegovu razgradnju i dijete sa smanjenim udjelom histamina
Često sjedenje i ležanje mogu pogoršati žgaravicu. Kretanje će pomoći kod otklanjanja zarobljenog plina oko prsnog koša. Osim toga, izbjegavajte začinjenu, masnu i kiselu hranu
Zadržavanje vode može uzrokovati nadutost, natečenost ruku i nogu i općeniti osjećaj težine, a postoji odličan recept kako brzo eliminirati vodu te već u par dana biti 'lakši' na vagi
Kad ste naduti, vaš trbuh je obično natečen i 'proširen'. Obično se to događa nakon previše jela ili jedenja hrane za koju se zna da uzrokuje stvaranje plinova u crijevima
Losos i jaja podižu raspoloženje, banane ublažavaju nesanicu, sjemenke bundeve sprječavaju glavobolje, a kelj i špinat pomažu u borbi s prištićima i aknama
Čak i najzdraviji ponekad imaju problema s nadutosti. Neugodno, a ponekad i bolno, nadutost se može suzbiti pravilnom hidratacijom, dodacima probiotika, određenim vježbama i pravilnom prehranom
Ako je nadutost za vas problem, to bi mogao biti znak ozbiljnijih probavnih tegoba. Za mnoge ljude to je često rezultat prebrze prehrane ili jedenja hrane koju je teže probaviti. Tada vam može pomoći čaj
Grah je bogat vlaknima, otpornim škrobom i složenim šećerima pa može biti teže probavljiv, a nadimanje je obično uzrokovano neravnotežom dobrih i loših bakterija u vašim crijevima
Australski znanstvenici razvili su elektroničku kapsulu koja očitava razinu plinova u crijevima. Spojena je s prijamnikom i aplikacijom na mobitelu i daje rezultate u stvarnom vremenu
Probiru za rano otkrivanje raka debelog crijeva trebaju se odazvati i ljudi koji ne osjećaju nikakve simptome, jer kad se oni već razviju to može značiti da je bolest uznapredovala, kaže dr. Marija Mašanović
Iskoristi svoj Oranž