Kurkuma, borovnice, zob, crveno grožđe, limun, nar, špinat i jabuka samo su neke od namirnica koje bi trebali što češće konzumirati. Osim što su dobre i hranjive za naš organizam, pomažu u očuvanju mlađahnosti
Svaki obrok koji konzumirate treba gledati kao priliku da nahranite svoje tijelo i ispunite ga sa što više hranjivih tvari. Ono što trebamo naučiti je izbjegavati čitav niz beskorisnih namirnica
Koje namirnice odabrati kako biste pojeli ukusan i nutritivno bogat doručak? Iako često zanemaren, jutarnji obrok najvažnije je jelo koje ćete unijeti u vaš organizam tijekom dana
Kada liječnik podijeli vijest s vama da imate visok kolesterol, često će vam savjetovati da se podvrgnete određenoj prehrani. Donosimo popis namirnica koje trebate izbjegavati
Na policama trgovina postoji niz proizvoda sa zajedničkim nazivom vrhnje, ali ne mogu sva poslužiti za pripremu istih jela. Stručnjaci su objasnili razliku
Kako biste zaštitili kosti, morate svojoj prehrani dodati hranu bogatu kalcijem, vitaminom D koji pomaže vašem tijelu da apsorbira kalcij, vitaminom C koji je odgovoran za sintezu kolagena i fosfor
Intuitivno jedenje nastoji prepoznati konkretne potrebe vašeg tijela za određenim namirnicama i razbiti začarane krugove dijeta. Bitno je da sami prepoznate biološku glad
Otjerajte i pobijedite želju za hranom, posebice kada želite smršaviti; uz nekoliko mudrih trikova ne dajte želucu da vas prevari i da svašta 'natrpate' u njega jer vas je obuzela glad
Mediteranski sajam, 19-ti po redu, nakon dugog niza godina iz Dubrovnika dolazi u Šibenik. Ovaj respektabilni i priznati sajam održat će se od 25. do 28. studenog u hotelu Ivan u Amadria Parku
Hrana za bebe može biti skupa, a ako imate novorođenče, životni troškovi su vam daleko veći nego prije i svaka kuna može puno značiti. Stručnjaci stoga savjetuju kako uštedjeti na hrani za bebe
Svi organski sustavi u našem tijelu trebaju vitamine kako bi nesmetano funkcionirali, a njihov nedostatak ili pak višak može voditi do teških posljedica za zdravlje
U blagodatima datulja uživa se već tisućama godina. Kroz povijest je prikazana na starim reljefima, spomenicima, kovanicama, umjetninama, a za mnoge je predstavljala simbol plodnosti
Ako želite poboljšati koncentraciju i jačati pamćenje jedite borovnice, sjemenke bundeve, tamnu čokoladu, orahe i pijte kavu. Te namirnice su odlične upravo za to
Uzmite luk i provjerite kako izgleda ispod prvog sloja ljuske. Ako vidite mrlje koje izgledaju kao da je kora izblijedjela, to znači da na luku ima plijesni
Primjeri hranjivih sastojaka koji su utvrđeni kao presudni za rast i funkciju imunoloških stanica, uključuju vitamin C, vitamin D, cink, selen, željezo i proteine, kaže nutricionist Roko Marović
Orašasti plodovi sadrže visok postotak mononezasićenih masnih kiselina i višestruko nezasićenih masti, za koje je dokazano da smanjuju količinu štetnog LDL kolesterola u krvotoku
Iz Uprave za veterinarstvo i sigurnost hrane kažu da hranu s većim udjelom vode treba odmah baciti, dok je kod tvrdog voća i povrća moguće obrezati veći dio vidljivog truljenja i ostali dio nastaviti koristiti
Tvrdi sirevi su odličan su izvor kalcija, no konzumirajte ih oprezno. Naime, oni sadrže i veći udio masnoće pa pretjerivanje sa sirevima nije preporučljivo, napominju nutricionisti
Ako ste gladni prije spavanja, pojedite 1 do 2 krekera, bananu s malo maslaca od kikirikija ili malo grčkog jogurta. To će pomoći u regulaciji šećera u krvi tijekom noći kako se ne biste probudili gladni
Iako su zdravi, zob, banana, brokula, sir, riža i borovnice u velikim količinama mogu naštetiti vašem organizmu. Brokula sadrži tiocijane koji dovode do prekomjerne proizvodnje hormona štitnjače
Iskoristi svoj Oranž