Visoka temperatura potiče cirkulaciju zbog čega se osjećamo opuštenije. Ako možete, provedite nekoliko minuta dnevno u sauni kako bi se smanjio nakupljeni stres tijekom dana
Funkcija difuzera je, pak, raspršivanje maglice od vode koja sadrži izabrana eterična ulja. Ona mogu imati protugljivična i protuvirusna svojstva, pa se mogu koristiti za pročišćavanje zraka
Tišina ima odličan učinak na mozak, obnavlja njegove stanice i pomlađuje ga. Proces popravka štete na stanicama započinje nakon dva sata provedena u tišini
Namačite se sve dok je voda vruća, oko pola sata. Kako biste poboljšali efekt kućne saune, u kadi pijuckajte vrući biljni čaj. Ako nemate kadu, poslužit će i tuš kabina
Iako mnoge konstantne zvukove ljudi 'ne čuju' jer su navikli na njih, oni negativno djeluju na moždane stanice koje se zapravo nikada ne mogu odmoriti od svih tih vanjskih poticaja
Danas od kućanskih poslova u obzir dolazi samo promjena posteljine kako bi uživanje bilo još bolje. Vrijeme samo za vas je neprocjenjivo i zato uživajte maksimalno tim trenutcima
Također, ostatke nakon cijeđenja limuna ne bacajte odmah u smeće. Radije is stavite u hladnjak gdje će neutralizirati neugodne mirise i svaki put kad ga otvorite zapuhnut će vas miris svježine
Želite prirediti vašim prijateljima i najmilijima zabavu koju će pamtiti? Smanjite stres oko priprema pomoću nekoliko trikova koji će vam pomoći da ona bude nezaboravna
Pilates ili neka druga vrsta vježbe uvijek pomažu, ali postoje dani kad se poželite opustiti i vratiti energiju bez puno truda. Tada si priuštite posebnu kupku, uronite u nju, zatvorite oči i uživajte svim osjetilima
Pronađite knjigu ili film koje ste tijekom prethodnih mjeseci propustili, odmorite se ili nazovite nekoga koga već dugo niste, a možete i samo prošetati parkovima
Ključni uzroci stresa su posao, djeca i uspoređivanje sebe s drugima. No, tu je još i niz drugih problema - u vezi, briga o novcu, pa čak i društveni mediji i tehnologija. Dakle, okidači su svuda oko nas.
U vodu dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja ili pripremite svoj miks. Pazite jedino da vam temperatura vode u kupki nije previsoka jer si tako možete isušiti kožu
Ova prekrasna autohtona lička kuća nalazi se u blizini Gospića, a ima jacuzzi, mini kuglanu... Poseban dio je i ljetna terasa na prostoru nekadašnjeg kamenoloma s cjelodnevnom hladovinom
U današnje doba napetost i nervoza su postali dio našeg života.
Joga pomaže u održavanju zdravog i fit života, ali da bi se to postiglo potrebno ju je izvoditi dosljedno - barem sat meditacije dnevno može stvoriti mnogo promjena u tijelu.
Baš kao mješavina soli s narančom i pepermintom, i ružmarin pomaže kod ublažavanja stresa. On povećava koncentraciju i energiju stoga se preporučuje prije i poslije napornog dana
Seksualni pioniri Masters i Johnson skovali su pojam 'osjetnog fokusa' još 1960-ih, godina, da bi njime opisali umijeće boravka ovdje i sada, ispod pokrivača, umjesto da ste usredotočeni na druge stvari
Danas oprostite nekom ako još niste i otpustite sve probleme. Terapeuti znaju da je otpuštanje jedini put do unutarnjeg mira te je zato ovaj dan i utemeljen. Učinite to kako biste sebi olakšali
Mnogi bacaju sjekire kako bi se riješili stresa, a za taj pothvat ipak treba malo znanja. Proučite kako najbolje baciti sjekiru i pohvalite se uspjehom. No važno je to raditi pravilno i paziti na druge.
Kupite opremu, nije skupa, i pogledajte tutorial na YouTubeu ili pak upišite tečaj. Isplatit će vam se, a do zime je ostalo dovoljno vremena da naučite i napravite si najudobnije i najmekanije čarape koje će vas grijati
Iskoristi svoj Oranž